onsdag 22 april 2015

Axelledsluxation

Nu har det snart gått en vecka sedan jag opererade min axel.  Den värsta smärtröken har lagt sig vilket är skönt. Jag är fortfarande stel och det kommer förmodligen ta ett rejält tag innan den känns helt bra. 

Som jag förstår det så har dom gjort en titthålsoperation eftersom min axelled är instabil framåt. Det var rejält nervöst innan eftersom jag aldrig har gjort en operation förut. Jag blev sövd och det verkar som att operationen har gått bra. 

För tillfället kör jag enkla rehabövningar för att träna lite rörlighet och få igång blodcirkulationen.

Mitt mål är att ligga i framkant av tidsschemat och förhoppningsvis bli bra mycket snabbare än vad det brukar. Jag kommer dock inte göra nåt dumdristit och jag kommer inte belasta min vänstra arm på ett bra tag.

Jag har valt själv också att strunta i smärtlindrade tabletter av två anledningar. 1 eftersom jag inte gillar tabletter. 2 jag tror det är bra om jag för känna dag för dag hur det verkligen känns i axeln.

Såhär såg det ut kort efter operationen.

Den här förpackningen kommer jag bära med mig några veckor tills den lossnar själv.



måndag 6 april 2015

Helt knäckt

Den här helgen knäckte jag mitt andra skidpar i min historia. Till min glädje var det ett par som var längst ner i hierarkin. 

Påsken tillbringades för övrigt i norska Flå hos släktingar till Martina. Vi hade tre grymma dagar och spenderade en av dagarna på ett kalfjäll i sol, vindstilla och nypistade spår.

Finaste passet iår.


Om nån vill köpa surkål så har vi bunkrat upp ett lager. (Finns inte i Sverige)



Helt knäckt när jag skulle brilljera lite i lössnön.


Steek


En helt vanlig stockholms vallning.










fredag 20 mars 2015

Axeln ur led för 5:e gången

Det blir inte alltid som man har tänkt sig. Imorgon skulle jag ha kört min sista SM-tävling som är 5-milen i Kalix. En tävling som jag satsat på en längre tid. Men....

I måndags åkte jag Kalle, Martin och Micke ut till sörskog och körde skare och det var riktigt fint. Tyvärr lyckades jag med konststycket att vurpa långt inne i skogen så axeln gick ur led för 5:e gången. Och eftersom jag kör min rehab regelbundet så är det omöjligt att få tillbaka den på plats. När det här sker så vet jag att jag måste ta mig till akuten snabbt.

Som tur var så var det en skoterled nära där jag ramlade, som gick ner till en bilväg så det gick relativt smidigt och komma till akuten med tanke på hur det hade kunnat vara. Stort tack till Kalle, Martin och Micke som hjälpte mig. Väl på akuten var det flera som fick hjälpa till att dra axeln i led. Smärtan är obeskrivlig i det här läget. Jag kände mig vid medvetande fast jag var sövd. Jag kommer ihåg hur jag skrek i sömnen. Sedan vaknade jag upp igen och då hade dom inte lyckats få dit den än.

Omgång två måste dom ha tryckt i mig nåt starkare för då slocknade jag på måmangen. När jag sedan vaknade upp var axeln på plats. Nackdelen när jag får morfin är att jag mår fruktansvärt dåligt av det. Jag spyr regelbundet i flera timmar efteråt. Så även den här gången.

Efter en sånhär urladdningen så är det inte svårt att uppskatta när man mår bra igen. Det är synd att jag missar 5-milen men sånt är livet. 

Den här säsongen har varit både upp och ner. Det jag är glad för är att jag lyckades bäst på den viktigaste tävlingen. 13:eSM är inte fy skam i det startfält som det var. Det kommer jag minnas mest av den här säsongen.

Det här var min sista tävlingssäsong. Jag kommer fortsätta träna och utöva fler sporter som jag tycker är roligt. Men tävling på elitnivå kräver att man lägger ner enormt mycket tid och det har jag gjort i så många år nu och nu vill jag ha nya mål i livet. Jag vet inte till 100 procent än vad jag kommer göra framöver men jag jobbar på att lösa det.

måndag 23 februari 2015

Starten

Här är starten för första gruppen på Finlandia. För att känna igen karlslunds dräkt ska man kolla nedanför båda knäna efter det vita breda sträcket. Bra för dom som langar att tänka på.


söndag 22 februari 2015

Finlandialoppet hiihto

Åh herregud vilka meteorologer det finns i Finland. Idag körde jag Finlandialoppet och det var en slitig historia. Dagen innan loppet var det genomblöt snö. Och prognoserna visade att det skulle bli så även idag. Jag hade vallat för blötsnö och kände mig trygg med det. När jag testade skidorna timmen innan start var det fuktig snö och inte så blött som jag trodde. Trodde dock att det skulle bli blötare under resans gång.

Starten gick och jag fick lite strul direkt när det var en som trampade på min truga så jag höll på att gå omkull. Tappade några placeringar men stressade inte upp mig eftersom jag visste att det skulle tryckas ihop. Några kilometer in i loppet börjar snön bli torr fuktsnö. Istället för det regn som prognosen visade kom snöflingor stora som dasslock. Varenda skär var svinjobbigt. Man fick inte en meter gratis så pulsen var hög loppet igenom.

Efter uppskattningsvis 1,5 mil lyckas jag gå med en finne och en ryss i en utbrytning. Vi växeldrar och jag märker att det kostar kraft. Bakom oss ansluter en till finne och vi hjälps åt att hålla farten. Fjolårssegraren ligger några sekunder bakom oss men orkar inte täppa till, vilket resulterade i ett dnf för honom. När det är nånstans 3-2,5 mil kvar sticker en finne helt odramatiskt. Jag sliter på i den farten som vi andra håller. Såhär långt in i loppet har det fortfarande inte blivit blött. Det var jobbigt mentalt men jag försökte intala mig själv att det snart skulle bli blötare snö. Den väntan blev lång eftersom det skedde först med 5km kvar till mål.

Med en mil kvar sticker dom två som jag varit i klungan med. Jag har legat på rött hela tiden och är riktigt krum. Jag lyckas hålla undan för dom som kommer bakom  samtidigt som dom två som jag åkt med luckas komma ikapp han som varit i täten med kilometern kvar. 

Jag kommer in som 4:a efter ett riktigt slitigt lopp. Det var många som fick slita ont idag. Jag hade hoppats på medalj men med som förutsättningar jag hade är jag nöjd med min 4:e plats.

Det här loppet går in som topp 3 det slitigaste som jag gjort:

1: Stockholm ride 2014. Det var ingen nederbörd när starten gick och jag behöll min jacka i cykelfickan. Det tog inte lång stund innan regnet står som spön i backen samtidigt som min jacka försvunnit från fickan. Regnet håller i sig loppet igenom. 13 mil där jag skakade. Har aldrig frysit så mycket nån gång och jag fryser fortfarande när jag tänker på det.

2: Hassila ski marathon i mitten på 2000-talet. Jag var fortfarande junior och jag skulle gå mitt första långlopp på skidor. Tempen gick från -6 grader till några plusgrader under loppets första tredjedel. Från hårda spår till blöta spår. Jag fick staka 2/3 av loppet och väggar men kom i mål. Har inte varit i hassila sedan dess.

3: Finlandialoppet 2015.

Topp 10. 5 mil på 2:29 så då förstår ni hur tungt före det var.

Om 2 år kommer det bli VM här.

lördag 21 februari 2015

Test av trugor plus långlopp imorgon

Idag har jag kört delar av banan inför morgondagen samt testat skidor och valla. Det är blött här i Lahti och ser så ut att bli imorgon också. Passade även på att testa dom två största trugorna på Swix. Det är riktigt smidigt att man kan byta trugorna så lätt och snabbt. Den enda varianten idag som finns där du slipper smältlim.

På bilden nedan var det dom två till vänster som jag testade. Den till höger kräver hårda nypistade spår. Den som man använder mest ute på tävlingarna. På långlopp däremot behöver man ha nån av dom trugorna till vänster. Imorgon kommer det att bli löst och det är viktigt att trugorna inte försvinner ner genom snön. Jag körde Wadköpingsloppet och SM-distansen på trugan i mitten. Dock kan jag uppleva att den är lite vek längst ut. Men känslan vad det gäller lätthet och pendel blir bättre.

Mitten trugan:
+ stor med en bra kontakt yta.
+ lätt.
+ bra pendel.
+ snyggt utformad.
- känns lite vek.

Vänstra trugan:
+ bra kontakt yta.
+ bra i lösa spår.
- är tyngre.
- sämre pendel.

Mitt val kommer ändå att bli den vänstra eftersom jag tror det kommer hålla upp bättre i dom lösare partierna. Man känner att den är lite tyngre och pendeln blir lite sämre men det får man ta ibland.

Imorgon går starten klockan 10:00 finsk tid (9:00 svensk tid). 5 mil står på schemat här i Lahti och Finlandialoppet hiihto.


Tre gånger truga.


Nummerlappen är mäktig.

Parkeringsgarage är ett perfekt ställe att valla skidorna på. 




fredag 20 februari 2015

Mot Lahti

På söndag kommer jag köra Finlandialoppet. Man måste ju åka utomlands om man ska åka skejt. Tycker det ska bli kul. 5 mil väntar med start klockan 10:00. 


Om mig

Min bilder
Här kan man följa mig i min framfart i skidspåren. I dagsläget bor och pluggar jag på högskolan Dalarna. Jag ingår i Dala Sports Academy vilket gör det möjligt att kombinera elitidrott med högskole studier.