naturliga intervaller

Idag är det väldigt dimmigt här i Sälen. Men det påverkar inte så mycket utan vi åkte ett riktigt bra pass idag. Målet var att det skulle bli naturliga intervaller och vi åkte på en grymt fin bana beläget vid östra Tandådalen. Vi åkte tre varv första blocket och ett varv tog runt 9-10 min. Sedan tog vi en rekord snabb vätskepaus sen fortsatte vi tre varv till. Effektivt landade tiden på 56 minuter.

Vi var en del som var rätt jämna och sporrade varandra alla varven. Så det var ett riktigt bra pass. Man fick verkligen bekänna färg idag men tycker ändå det gick bra.

I eftermiddag väntar ytterligare ett löppass på fjället. Nu matdags!
/Patrik Karlsson