Slut på krut!

Nu jäklarns är jag trött i kroppen. På förmiddagen körde jag ett 3000 m test på bana. 7,5 varv innebär det på en 400 meters bana. Första varvet tycker jag att det var lite segt men sen släppte det och jag höll ett snabbt och jämnt tempo. Varje kilometer klockade jag mig själv på 03:10. Den slutliga tiden blev 09:29. Det är jag nöjd med med tanke på att jag löpte själv. Passet avslutade jag med några 400 meters intervaller i 01:10 tempo.

På eftermiddagen började dagens andra pass och det var skidgång i Romme med högskolan. Vi var ett relativt stort gäng idag, cirka 20 stycken. Vi körde 4 st långa intervaller och den effektiva tiden slutade på 50 min. Första gick bäst för min del, den gick ruggigt fort. Andra bra och de två sista fick jag slita som ett djur. Nu har jag inget krut kvar i kroppen. Vilket är en skön känsla såhär i efterhand.

/Patrik Karlsson