33:54 på 10km löpning

Ikväll har jag kört blodomloppet som är en löptävling (10 km). Tyckte jag kände av förmiddagens intervaller lite i kroppen på uppvärmningen men det släppte lagom till starten. Det var ett lite luddigt startskott, men som tur var var jag förberedd på det. Tror det bara var jag som reagerade när starten gick. På så sätt fick jag några metrar gratis och kunde gå ut i spets.

Innan start hade jag varit nöjd om jag lyckades hålla 3,30 tempo. Det skulle i sånna fall resultera i en tid runt 35 min. Jag vet att jag kan springa fortare än så men det är trots allt första löptävlingen för iår. På loppet vart vi tidigt tre man som låg framme i täten och borra. Det var jag, Erik Anfält och Niklas Källmén. Erik känner jag till sen tidigare och vet att han är en riktigt bra löpare. Han satte verkligen fart på loppet och jag tänkte att jag skulle försöka att ge honom en match. Och kände mig också relativt stark i löpningen. Men den höga farten Anfält hade resulterade i att jag fick släppa honom lagom till 6 km passeringen. Därefter fick jag grisa mig imål. Men tycker ändå att jag kunde hålla uppe farten in imål.

Jag är riktigt nöjd med tiden 33:54 min och min andra plats. Känns skönt att jag har den farten i kroppen redan nu.

Kilometertider:

1km 3,12

2km 3,16

3km 3,21

4km 3,18

5km 3,42

6km 3,15

7km 3,23

8km 3,30

9km 3,30

10km 3,24

Starten har gått.

Efter några kilometer in i loppet. Anfält i spets

Prisutdelningen. Anders Adamsson ställer några frågor.

3:an, 2:an och ettan räknat från vänster

Imorgon bär det av mot Sälen med Mikael och uppladdning till Vasastafetten. Evertsberg-Oxberg blir min sträcka som är 15km.

/Patrik Karlsson