För tillfället så är det stora kontraster i vart man är kontra vart man skulle vara om inte askan tagit fart. Istället för att ligga i en solstol och blicka ut över Atlanten så körde jag ett syreupptagningstest på band idag. Det är Rikard Tynell som gör en studie om effektivast återhämtning och igår kväll så bestämde jag mig för att hoppa på eftersom det blivit några bortfall.
Testet idag var först ett submaxtest i sju intervaller. Där bandet ökar i lutning sju ggr. Efter det är det maxtest där man kör tills man inte orkar mer. Även här ökar bandet i lutning varje minut tills den sjunde minuten då hastigheten bara ökas. Avslutningsvis var det ett 3 minuters långt max stakning på en stakergo som mäter watt. Så nu är man lagomt mör i kroppen.
Jag var försöksperson två idag så Jimpa körde innan mig och här får ni två bilder så ni ser hur det ser ut:
Här ser ni Jimmie Johnsson pumpa på i bra lutning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar