Idag har jag kört ett intervallpass rullskidor skate här i Garphyttan. Det vart ett kortare men lite snabbare intervallpass, så började att köra 4x4 minuter och avslutade med 30 minuters A2. Var ganska så blött och regnit ute och det går lite trögare nu på rullskidorna.
Nu på eftermiddagen har jag kört lite mage med hjälp av en 5 kg tung medicinboll. Ska hålla i och köra minst ett pass då jag fokuserar på mage och rygg.
Snart tänkte jag åka till Falun igen och förmodligen blir det till att besöka snön imorgon igen med Olle Sjöström i KIF. Vi hade tänkt att åka upp till Idre och slipa lite på formen. Det ska finnas 2 km där som det går att snurra på.
Nu på eftermiddagen har jag kört lite mage med hjälp av en 5 kg tung medicinboll. Ska hålla i och köra minst ett pass då jag fokuserar på mage och rygg.
Snart tänkte jag åka till Falun igen och förmodligen blir det till att besöka snön imorgon igen med Olle Sjöström i KIF. Vi hade tänkt att åka upp till Idre och slipa lite på formen. Det ska finnas 2 km där som det går att snurra på.
1 kommentar:
Skönt att se att du lyssnar på coach ;)
Skicka en kommentar