PatrikKarlsson.nu

Ställer in tävlingssäsongen

2011-12-20T13:18:00.002+01:00

Nu var det länge sedan jag bloggade och det kanske är dags för en lägesrapport.

Under den senaste tiden har jag funderat mycket på vad jag vill göra i framtiden. Det snurrar väldigt många tankar i skallen och olika scenarion om hur jag vill att framtiden ska se ut. Jag har bara halva nästa termin kvar av min utbildning som jag pluggar och tankar angående civilkarriären har varit mer aktuella än någonsin. Det som jag mest tänker på är huruvida skidorna ska läggas på hyllan eller ej.

Tycker jag hade en bra säsong ifjol där jag var nöjd med flertalet av resultaten som jag presterade. Men när den här säsongen drog igång vecka 17 kände jag att jag behövde en längre viloperiod för att få tillräckligt med motivation för att börja barmarksträningen. Jag valde att jobba mycket i somras och fick egentligen mer mersmak att fortsätta med det snarare än att träna fem timmar om dagen.

Man ska komma ihåg att det krävs väldigt mycket för att bli en bra skidåkare. Framförallt krävs det att man lägger ner otroligt mycket tid och målmedveten träning. Det har jag gjort ända sedan jag började på skidgymnasiet och överlag har det gett mig en bra utveckling. Men för att jag tycker att det ska vara värt att satsa vidare hade jag velat vara några nivåer vassare.

Egentligen ser jag inga konstigheter med att trappa ner på elitsatsningen och fokusera på civilkarriären eftersom det finns så mycket annat som intresserar mig. I det läge som jag befinner mig i nu känns det som att den rätta prioriteringen ligger i att försöka skaffa ett bra jobb snarare än att fortsätta att elitsatsa.

Jag har valt att avstå från att alla tävlingarna i vinter. Om det kallas time out eller om det är så att jag gjort min sista säsong som elitaktiv skidåkare vet jag först om några månader. Bitvis tycker jag att det känns helkonstigt men samtidigt är det skönt att slippa fokusera hela tiden på träning och tävling.

Jag motiverar en civilkarriär före skidåkning på dessa punkter:

1: Hade den ekonomiska biten varit bättre för skidåkare överlag hade jag nog fått bättre motivation till att träna. Många gånger kan man som skidåkare känna om det är värt att träna så mycket som man gör när de ekonomiska ersättningarna bara är kaffepengar. Det är väldigt få skidåkare i världen som har det gott ställt rent ekonomiskt. Jag längtar efter att jag får fasta månatliga inkomster att förvalta.

2: Någonstans har jag försökt att väga in hur bra jag kan bli om jag fortsätter. Jag vill tro att jag har potential att i bästa fall få komma ut och åka världscupen som landslagsåkare eller i nationellt fält. Och det är i bästa fall, chansen är fortfarande stor att jag kanske fortsätter att harva runt bland 15-25 bästa på Sverigecuperna. Då tycker jag att det är viktigare att komma ut i jobbvärlden och utvecklas där.

3: Förut har jag nästintill alltid satt skidåkningen först och tränat väldigt målmedvetet sedan jag började på skidgymnasium. Jag har alltid varit seriös med träningen och nu börjar jag känna sug att testa på något annat. Jag har massor med idéer om jobb som jag skulle vilja hålla på med. Det är väl bland annat de punkterna som väger tungt just nu.

Tilläggas bör att jag är grymt nöjd med det som jag har presterat som skidåkare. Förutom resultaten har skidåkningen givit mycket tillbaka i form av att jag varit på många nya ställen som jag aldrig skulle vara på annars, både nationellt som internationellt. Men framförallt har jag träffat grymt mycket människor. Det känns nästan som alla skidåkare känner varandra. Det råder en bra gemenskap ute på träningar och tävlingar.

Lidingöloppet 2011

2011-09-24T21:57:00.008+02:00

Nu är jag precis hemkommen till Falun från fina löptävlingen Lidingöloppet. Det är ett lopp som jag verkligen älskar innan start men hatar efter målgång. Historiskt sett har det varit precis den känsla jag har haft. Något som jag naturligtvis vill ändra på.

En extra krydda var det att jag utmanades av Tomas Löfgren om bästa totaltid i en svensk klassiker. Det skilde tio minuter till Tomas fördel innan loppet och jag visste att det skulle bli tufft men absolut inte omöjligt att vara tio minuter före i mål.

Målet för idag var att vara under två timmar men jag hade förhoppning att vara närmare 1:55 h.

Första milen:
Jag gick ut rätt så kontrollerat i 3:45 /km tempo. Allt för att jag skulle ha kvar krut till slutet av loppet där jag vet sedan tidigare att sista milen är tuff. Svårt att uppskatta hur jag låg till exakt placeringsmässigt men jag försökte att hålla mig till taktiken tidsmässigt.

Andra milen:
Började få det tufft redan efter första milen och jag tappade lite placeringar bitvis. Kom in i dåliga svacker i loppet bitvis vilket innebar att jag fick det jobbigt att hänga med de som passerade mig. Andra halvan av denna mil blev en mardröm och jag började bli sliten i benen och hade svårt att hålla tempo.

Sista milen:
Sista milen fick jag verkligen bekänna färg. Tappade skapligt med placeringar och jag började bli trött i både benen och skallen. Tog nån placering i den beryktade aborrebacken men kände mig fortfarande som en klumpig hockeyspelare snarare än en pigg kenyan. Sista två kilometrarna händer det något och jag kan öka tempot något. Sista kilometern kunde jag trycka ifrån en klunga som jag fått slita för att hänga på kilometrnarna innan. Plus att jag kom in med bra fart in mot spurten där jag även kunde plocka någon.

Tid: 2:01

Men loppet i sin helhet kan jag tillägga att jag är grymt besviken och missnöjd över hur kroppen kändes. De två sista milen var som att springa med en klubbad säl på ryggen. Jag gjorde iallafall allt jag kunde för dagen så det fanns väl egentligen ingenting jag kunde göra annorlunda.
Som om inte det här vore nog så sprang Tomas Löfgren in sex minuter bakom mig. Vilket innebär att han fick in en bättre totaltid än mig på klassikern.

Så man kan lugnt säga att man haft bättre dagar. Nu tänkte jag att jag skulle däppa ihop den sista timmen på detta dygn sen gäller det att ta sig i kragen helt enkelt..

Skön bild strax utanför hotellet, Lidingö

Testade första sju kilometrarna dagen innan

Jag, Bill och Magnus

Starten har gått

På plats på Behrns

2011-06-23T18:51:00.001+02:00

Då var mqn på plats på Behrn Arena. ÖSK möter stockholmslaget Djurgården. Blir en rolig match, dessutom är det sista hemma matchen som almebäck lirar innan proffsflytten.
Kom igen svartvitt

Bilder: Vätternrundan i rekordfart

2011-06-19T10:09:00.014+02:00

För tredje året i följd har jag nu tagit mig runt Vättern på cykeln. Det var verkligen stort intresse runt det här loppet. 19114 stycken kom till start och det är en riktig folkfest. Dagarna innan start är det fullsula i Team Sportia tältet som är beläget på torget.

Siffrorna från loppet ser ut enligt följande:
Tid: 7:12 h
Snitt: 42 km/h
Maxfart: 70 km/h

Jag startade med Team Continental klockan 9:48 på lördags förmiddagen. Det var jag och Lasse Keskitalo och sen var det 50 stycken continentalsponsrade svartklädda cyklister som stod i startfållan. Då fäller Keskitalo den klassiska kommentaren "Man känner sig som en katt bland hermelinerna". Och visst var det nog många som undrade vilka vi var. Men för att få en bra tid så gäller det att köra med de som är bra så det gäller att ta för sig.

Lasse Keskitalo är som en symaskin. Ju längre man kört desto starkare blir han. Förra helgen körde han och två till örebrocyklister en 60 mils runda på 22:15 h, imponerande:)

Hur som helst drog vi iväg i ett vansinnig tempo och kom snabbt om några sub 9 grupper. Väl när vi anlände till Jönköping förstod jag att det gick fort och att det skulle bli en bra tid om tempot hölls uppe. Då hade vi kört 10 mil och hade alltså 20 mil kvar. Sedan flöt det på rätt så bra till Hjo och Karlsborg även om det är en ganska seg sträcka. Efter Karlsborg började tiden och farten ta ut sin rätt och jag fick slita rejält. Men bitvis lyckades jag vända trenden och känna mig stark igen. Så det gick som en bergochdalbana hur jag kände mig.

Hur som helst är jag mycket nöjd med loppet och framförallt tiden. Har kört 3 ggr på rad nu och förbättrat mig 20 minuter per år. Nästa år kanske det är under 7 timmar:)

Iaktagelser från loppet:

Strax innan Jönköping var en nedförsbacke där vi låg i ungefär 60 km/h. Det ända jag såg var ryggen på continental åkaren framför och plötsligt hörde jag något som small längre fram i klungan. Läskigt värre var det men som tur var stod alla på benen och ingen massvurpa den gången.

Strax innan Hjo svänge en bonde ut på vägen precis framför oss med en traktor med släp. Vi låg då i cirka 50 km/h och körde mycket fortare en traktorn. Det blev oroligt i klungan och förmodligen trodde väl bonden han skulle köra snabbare än oss

Samma händelse hände strax innan Medevi där en husbil svängde ut precis framför oss och vi fick sakta ner i klungan. Någon minut senare märkte han att han var i vägen och att vi höll snabbare fart så han stannade till längs vägkanten.

Krampen började komma med tio mil kvar men som tur var hade jag två kramptabletterkvar då och jag kunde bita i ända in i mål.

Med några kilometer kvar till mål stod en funktionär parkerad med en bil på vägkanten och viftade med nån flagga. Ingen aning vad han ville men det resulterade i att det blev oroligt i klungan och det small till nånstans i bakre ledet där några gick omkull.

Vi stannade till tre gånger väldigt snabbt och tömde blåsan. Med 60 cyklister ståendes i vägkanten kommer nog växtligheten ta fart på allvar.

Efter Jönköping tryckte jag bort tripdistansen från cykeldatorn. Det gäller att inte räkna ner milen för då får man det jobbigt. "En pessimist är en optimist påväg hem från vätternrundan"

Bilden är tagen innan start. Olle Sjöström, Anders ski shop och jag.

Jag och Lasse Keskitalo lyckligt ovetande av vad som komma skulle

Continental in action, här är klungan rätt så stor

Här går det fort, ligger bakom en sub 7 cyklist.

Klungan anländer till brattebobacken

Jag i falukläderna, inte långt kvar till målet här.

Så jäkla skön känsla efter loppet. Sliten värre här.

Det bästa med Vätternrundan:)

Potatissallad och kyckling bjöds det på

Jag med Vättern i bakgrundan

Vätternrundan imorgon

2011-06-17T13:42:00.004+02:00

Imorgon ställer jag mig för tredje gången på startlinjen i Motala för att cykla Vätternrundan. Det är inget vanligt lopp utan 30 mil ska köras i full blås. Förberedelserna har varit bra och jag har allt klart för mig för tillfället. Kommer att starta 9:48 med en klunga som kallar sig continentalklungan. Förhoppningen är att vi ska under 7:30 h med marginal. Det är bara att hoppas att förutsättningarna kommer att vara bra.

Ser fram emot att köra då jag tycker det kännts bra i kroppen på de cykelpass jag kört.

Enligt mina beräkningar kommer jag att cykla förbi på följande ställen i klockslag:

Start: 9:48
Gyllene Uttern: 11:43
Fagerhult: 13:15
Karlsborg: 14:53
Medevi: 16:39
Mål: 17:12

Den här cykeln kommer jag att köra på. Focus Izalco Team Replica. Carbonram med Sram force komponenter. Hjulen är mavic R-Sys med Continental grand Prix 4000 S däck. Den går som ett skott:)

Dagens jobb

2011-06-14T14:58:00.001+02:00

Här ser ni resultatet av 1,5 dags jobb. Tre tak som har lagts med ny papp på en villa i Vintrosa. Tycker att det gick väldigt bra.

Live från behrn

2011-06-13T18:50:00.002+02:00

Är just nu på Behrn Arena och ska njuta av att se allsvenska matchen ÖSK- Trelleborg. Trelleborg har jag sett många gånger och de är svårspelade. De är inte kända att spela nån offensiv fotboll direkt men de är bra på kontringspel. Hur som helst blir det en kul match och förhoppningsvis tre points.
Heja ÖSK

Halvvättern

2011-06-12T14:43:00.002+02:00

Då var Ellen imål efter 15 mil på cykeln. Vädret har varit strålande. Tidsmässigt åkte Ellen in någonstans runt 4.40. Riktigt bra tycker jag. Hon är nöjd och jag som serviceman är nöjd.

Nu sitter vi på hamn krogen i Motala och väntar in maten vi beställt.

På plats i Motala

2011-06-11T16:31:00.002+02:00

Befinner mig alltså i sommarstaden Motala och det kryllar av cyklister här.Idag har det varit tjejvättern och imorgon är det halvvättern. Ellen kommer att köra imorgonoch vi har precis handlat klart lite cykelprylar i tältet.

För min del blev det cykling hemifrån till en bit efter medevi. Bitar av passet gick på Vätternrundan banan. Det är skönt att känna lite på de sista delarna av banan. Idag är det exakt en vecka kvar till kraftprovet. Ser faktiskt fram emot Vättern iår. Tycker kroppen känns hyfsat bra så det kan väl förhoppningsvis bli en bra runda iår.

Heta arbeten

2011-06-09T14:21:00.002+02:00

Har precis slutat en endagsutbildning på nerikes brandkår som ger mig behörighet till heta arbeten.

Race med en slaktad eker som resultat

2011-06-08T20:54:00.005+02:00

Idag var jag med på en etapp i Uno on Tour. Vi var ett tjugotal som ställde upp med start vid Fellingsbrovägen vidare mot Fellingsbro med vändpunkt där. Blandannat var Karlslunds kvartetten Eknor, Undemar, Carlberg och Kiereck med. Annars var rätt många tävlingscyklister från örebrocyklisterna med på racet så det vart hög och ryckig fart. Måste säga att det blev väldigt tävlingslikt med några snabba utbrutningar och man var tvungen att vara väldigt vaksam i klungan.

Tyckte det gick väldigt bra och mot slutet var vi hälften kvar. Med uppskattningsvis 4 km kvar vart det väldigt tajt mellan mig och Henrik Eknor vilket resulterade i att vi krokade ihop i rätt så hög fart. Det small till och som tur var så vurpade ingen av oss. Dessvärre gick en eker på hans och en av min är bruten.

Efter den incidenten tappade jag klungan och jag fick åka ensam in i mål. Det var en riktigt bra genomkörare och blir nog med nästa etapp också.

Snittet låg på 39 och distansen 4,6 mil.

Jag i röd hjälm.

Tuff körning i backen

Uno on tour

2011-06-08T06:52:00.001+02:00

Nu är jag påväg till rättcentrum i Örebro. Det är ett stort bygge där nya häkten och åklagarum byggs. Allt ligger i Örebros mest trafikerade korsning. Så på sånna byggen är det hjälm och väst på som gäller.

Ikväll kommer jag att köra en cykeltävling som heter Uno om Tour 2011. Ska verkligen bli kul och jag tror det är Uno Forsbergs cykelaffär som ligger bakom det.

Mer info finns på den här länken:
https://sites.google.com/site/orebrounotour/

Årets svettigaste pass

2011-06-07T20:20:00.002+02:00

Idag skulle jag ha cyklat hem från jobbet men eftersom regnet stod som spön i backen och åskan och blixten gick så testade jag på spinning istället. Det blev ett väldigt svettigt pass då det var otroligt varmt i lokalen.

Körde i Gustavsvik och det bar faktiskt första gången jag kör spinning. Vi var ett femtontal och några igenkända ansikten. Kul var det iallafall och det kan nog bli fler pass framöver om vädret strejkar.

Passet bestod av 16 st 2 min intervaller och 10 st 0,5 min.

Nu blir det till att njuta framför fotbollen och se Sverige spöa finnarna:)

Checkat in på jobbet igen

2011-06-07T06:52:00.002+02:00

Jag fortsätter den inslagna vägen och fortsätter jobba heltid. Idag ska jag till BOB i Kumla och serva hundratals rökluckor. Får se om alla hinns med idag. Ska tydligen vara billigt där så kanske kommer jag hem med lite godsaker:). Efter jobbet blir det cykling hem.

Siljan runt

2011-06-05T10:14:00.010+02:00

Det har hänt rätt så mycket sen senaste uppdateringen. Har hunnit vara ner till Mallorca på träningsläger, tävlat grabbhalvan osv. Träningen går okey och har jobbat senaste två månaderna på Takringen. Framtiden är någonting jag grubblat mycket om senaste tiden och som det känns nu så har kommer jag inte att tävla lika aktivt i vinter som jag gjort. Men ett mer defenitivt beslut väntar jag med tills efter Vätternrundan.

Igår hände det grejor på solens ö, Sollerön. Det kryllade med cyklister och till perfekt väder fick man välja att köra 7, 12 eller 16 mil. Det var alltså Siljan runt och för min del blev det långa banan som gick runt siljan och orsasjön. Tycker att jag kände mig överaskande stark. Hade problem med en förkylning i veckan så var länge osäker på start men som tur var blev jag bättre och kunde starta. Klungan jag startade med bestod mest av Moracyklister med bla skidessen Olle Sjöström, Rickard Andreasson, bröderna eriksson och Mikael Pettersson.

Vi var till en början många i klungan och tempot rätt så bra även om det var lite ryckigt. Vi körde belgisk kedja runt och det gick helt incident fritt. Sista 4-5 milen blev som vanligt lite slitsamma men jag tänkte hela tiden att jag ska vara så aktiv som möjligt eftersom det är ett bra avstamp för vätternrundan. Vi var väl en tjugo stycken som körde aktivt på slutet och så det var rätt bra drag. Överlag så är jag nöjd med över vad vi presterade och det är bara att ladda om batterierna och sikta på vätternrundan om två helger.

Tiden jag hade var:
04:07, och ett snitt på 39 km/h

Tysk kvalitet

Uppladdningsmaten:)

Erbjudande: Däckbyte 250 kr

2011-04-08T16:56:00.004+02:00

Erbjudande: Jag byter ut vinterdäcken mot sommardäcken. Gäller under kommande helg och nästa vecka. Plats: Pilängen, Örebro Pris: 250 kronor Hör av er vid intresse /Patrik Karlsson

Årets sista tävling

2011-04-01T10:44:00.003+02:00

Det har hänt en del sen senaste uppdateringen. Förra helgen var jag på dop där min brors dotter döptes. Det var kul att medverka och träffa släkt och allt vad det innebär.

I helgen kommer jag förmodligen att köra säsongens sista tävling i Grönklitt. Det är 15 km Fristil imorgon och 10 km Klassiskt jakstart på söndag.

Senast jag tävlade var Vasaloppet så det var ett tag sedan sist. Har hållt igång med lite elljuscuper här i Falun så vi får väl se hur det går.

Startlista:

13:20:00 Lars Ljung Hudiksvalls IF

13:20:30 Thobias Berggren Hällefors SK

13:21:00 Patrik Karlsson Garphyttans IF

13:21:30 Magnus Johnsson Östgöta Helikopter SK & IF

13:22:00 Adam Larsson Falun Borlänge SK

13:22:30 Jens Eriksson Dala-Floda IF

13:23:00 Jan Mattsson Storvreta IK

13:23:30 Jesper Brofjärd Borås GIF

13:24:00 Oscar Quicklund Östersunds SK

13:24:30 Stefan Ekman Strömsbergs IF

13:25:00 Lars Liljedahl Östersunds SK

13:25:30 Jimmie Johnsson Falun Borlänge SK

13:26:00 Adam Steen Falun Borlänge SK

13:26:30 Daniel Nordebo Bodens SK

13:27:00 Andreas Lundblad Ulricehamns IF

13:27:30 Andreas Allerhed IFK Mora SK

13:28:00 Anton Lindblad Östersunds SK

13:28:30 Emil Brindbergs Vansbro AIK Skidklubb

13:29:00 Linus Larsson Ulricehamns IF

13:29:30 Fredrik Gustafsson Strängnäs SK

13:30:00 Emil Lagergren Tynderö IK

13:30:30 David Frisk IFK Mora SK

13:31:00 Bill Impola Malungs IF

13:31:30 Stefan Sunnerberg SK Ringen

13:32:00 Johan Lennartsson IFK Skövde S

Händelserik dag

2011-03-18T19:32:00.004+01:00

Idag har det varit en väldigt händelserik dag. Det började med att jag var på en riktigt grym invigning av testlabbet. Jag var faktiskt positivt överraskad över hur bra den var.

Sen har jag varit och kollat på världscupen. Det var tunga förhållanden och många stumma ben uppför mördarbacken.

Nu på kvällen så har jag kört en företagsstafett på lugnet där 52 lag stod på startlinjen. Jag åkte för "Svenska skidförbundet" och vi slutade tillslut på en fjärdeplats. Laget bestod av idolen Robin Bryntesson på första sträckan, Kalle Gräfnings på andra, jag på tredje och paralympiska landslagsstjärnan klingen på sista sträckan. Jag kommer skriva mer om loppet senare för nu ska jag upp på bankett.

/Patrik Karlsson

DD-sporten testar Skidspelsspåren

2011-03-18T08:44:00.003+01:00

Här har ni en försmak av hur världscupsbanan ser ut. Det är Kalle Gräfnings som testat banan tillsammans med DD-sportens reporter och gett sin syn på den.

Klockan 10.00 idag ska jag på invigning av Dala Sports Academys nya testlabb. Bland annat har ett helt nytt rullband med skejtbredd installerats. Ska bli kul att testa det tids nog.

Efter det kommer jag åka upp och kolla på världscupen som börjar i Falun idag. King- and queen of mördarbacken är det som ska koras.

Mitt tips:

1: Johaug
2: Björgen
3: Kowalczyk

1: Rönning
2: Rickardsson
3: Cologna

Fina förutsättningar på lugnet

2011-03-17T14:34:00.003+01:00

Det råder grymt fina förhållanden på lugnet för tillfället. I förmiddags körde jag ett stekar pass med Kalle Gräfnings och Adam Steen och vi var långt ifrån ensamma ute då det kryllar av världscupsåkare.

Ska bli kul att följa tävlingarna live. Banan ser lite annorlunda ut jämfört med tidigare. Efter att åkarna har tagit mördarbacken kommer det att vara en rätt så tekniskt krävande nedförskurva. Det är lätt att komma långt ut i den och det är inte helt omöjligt att det kan bli nån som kommer att åka av. Men det återstår att se. Annars ser banorna grymt fina ut.

Parstafett

2011-03-16T19:52:00.003+01:00

Nu är jag precis hemkommen från en het klassisk elljuscup deltävling. Det var sprint- parstafett och jag tävlade med snabba Kalle Gräfnings. Vi åkte tre sträckor var och jag åkte som första man. Lagen som var med var:

Jim Åhl - Rikard Tynell

Patrik Karlsson - Kalle Gräfnings

Adam Steen - Adam Larsson

Joakim Engström - Johan Edin

Lars Suther - okänd

Ronny Wedin - Daniel Olsson

Linus Larsson - Andreas Lundblad

eventuellt nåt mer lag

Det var riktigt kul att starta för det var ett riktigt getingbo och krig om positionerna hela vägen. Första sträckan var rätt jämn och alla kom in mer eller mindre samtidigt. Efter andra sträckan var vi tre lag som låg i täten och det var vi tre som står först. Vi växlade ihop på de två övriga sträckorna också och på sista sträckan blev det spurt mellan Kalle och Rikard. En spurt som Rikard var en halv skidlängd före.

Men ett grymt roligt och bra fart pass. Det var första fart passet som har känts bra efter Vasaloppet.

/Patrik Karlsson

En Svensk Klassiker

2011-03-11T10:07:00.004+01:00

Vasaloppet var min sista deltävling i "En Svensk Klassiker". Så nu har man det avklarat. Totaltiden blev 14:49.

Vätternrundan 7:32

Vansbrosimningen 1:07

Lidingöloppet 2:03

Vasaloppet 4:07

Tycker att jag lyckades rätt skapligt på de flesta loppen. Registrerade tiderna på resultat sidan Resultatjakt.se och det ser ut som att tiderna står rätt så bra till med de som registrerats på sidan:)

/Patrik Karlsson

Första fartpasset efter Vasaloppet

2011-03-10T19:00:00.004+01:00

Dagarna går och jag har hunnit med några lätta träningspass sedan Vasaloppet. Idag har jag och Mikael Pettersson kört ett styrkepass på förmiddagen och elljuscupen med Dala Sports Academy på eftermidaggen. Extra kul var att under styrkepasset så tränade även Susanna Kallur och Carolina Kluft.

Innan racet tyckte jag att det skulle bli intressant att se hur pigg kroppen är eftersom man vet att det är individuellt hur man återhämtar sig efter Vasaloppet. Vi racade (5 varv runt en bana som uppskattningsvis tog 2-3 minuter) *2.

Och för min egen del så kändes det som man inte har tränat på 5 år. Blev helt bränd i luftrören samt spyfärdig. Mådde inte alls bra efter första blocket. Andra tog jag det medvetet lugnare och det kändes bättre efter målgång. Överlag så fick de flesta som kört Vasaloppet samma känsla och de piggaste var de som inte kört. Så kan det vara veckan efter Vasaloppet. Återstår att se när det börjar släppa. Det ska bli intressant att få veta.

55:a på Vasaloppet

2011-03-07T09:25:00.007+01:00

Idag känns kroppen som den blivit överkörd av en traktor. Det värker verkligen så fort jag rör mig. Jag är väldigt nöjd över prestationen jag gjorde och överlag funkade allt som ska väldigt bra. Glidet jag hade var helt otroligt bra. Och det är väldigt skönt att lyckas med det när man kör så långt som 9 mil.

De första milen var riktigt roliga att åka. Det var verkligen inspirerande att ligga i samma klunga som tunga namn som Tynell, Aukland bröderna, Östensen, Rezac, Svärd, Brink, Ahrlin med mera. Tappade den här klungan i risbergstigningarna och efter Evertsberg var det jag, Uusitalo och Wikström som låg i en klunga. Faktum är att det kändes hur bra som helst fram första halvan men redan efter Evertsberg började jag få kramp känningar i armarna.

Jag blev riktigt orolig direkt eftersom det var cirka 4 mil kvar till mål därifrån. Både Wikström och Uusitalo var relativt pigga och det var kanske tur för mig det. De sista tre milen kände jag kramp känningar i armar, mage, rygg, benen och fingrarna. Men som tur var bröt det aldrig ut.

Jag krigade på allt vad jag hade och tog en del placeringar mot slutet. Det är alltid en skön känsla att avsluta lopp genom att ta placeringar på slutet. Och att jag kom in som 55:a i mål på tiden 04:07 är jag riktigt nöjd över. Nu har jag gjort premiären i Vasaloppet och det har gett mycket nödvändig erfarenhet. Det var det riktigt roligt att åka. Stämningen var grymt bra och det var en underbar känsla att komma upp på upploppet.

Tre dagar kvar

2011-03-03T18:24:00.005+01:00

Är fortfarande på hemmaplan och vasaloppsladdar inför söndag. Tanken var att jag skulle åka upp till Mora idag men då farsgubben dragit på sig en förkylning så avvaktar vi tills imorgon. För mig handlar det om att hålla mig frisk nu fram till loppet. Därför är han isolerad i sovrummet nu och förhoppningsvis kommer det bli lite bättre tills imorgon.

Annars har jag alla planer klar för langning. Räknar med att jag kommer att dricka 14 gånger under loppet. Det är mycket som ska stämma om man ska göra en bra prestation så det är skönt att den parametern är klar ialf. Nu är det bara att ta tag i de övriga.

Sökes: Vätskelangare

2011-03-01T10:24:00.005+01:00

Man skulle kunna tro att det är skidåkare som söker fru med den rubriken men så är inte fallet.
Vasaloppet närmar sig och en viss nervositet börjar faktiskt att infinna sig. Tror aldrig att jag känt en sån här nervositet med så många dagar kvar till loppet. Men det brukar vara ett bra tecken då det är ett bevis på att man är taggad och laddad.

Köpte nyss två startplatser på blocket också. Så nu är det bara en sjukdom som kan stoppa mig. Den andra startplatsen kommer Micke Pettersson att ha. Han blev så glad när jag ringde och så att jag köpt en biljett till honom:)

För övrigt så söker jag personer som vill hjälpa till och langa vätska under loppet. Är det nån som läser här som kommer att vara i Sälen-Mora och vill hjälpa till med langningen så skulle kan du kunna kontakta mig. Jag skulle verkligen uppskatta det.

070-650 47 20 , karlsson_orebro@hotmail.com

Lite bilder

2011-02-22T14:40:00.003+01:00

Hotellet

Jaak Maes bil

Vallaboden

Vallasnack

Tobbe och jag i Otepää

Kallt var det

24:a Tartu Maraton

2011-02-22T01:03:00.000+01:00

Det var riktig kyla som Estland bjöd på under tiden som vi var där. Som tur var så var det soligt under dagarna vilket värmde litegrann men det var ändå värmeväxlare på under träning och inledningen av Tartu maraton. Men trots kylan blev det en riktig folkfest med många tusen tappra skidåkare.

Tävlingsledningen sköt upp starten en timme pga kylan. Starten i Tartu Maraton gick därmed klockan 10:00 estnisk tid. Jag kom iväg rätt bra i starten och det var en stor klunga i början. Det är rätt så kuperat bitvis under inledningen av loppet och jag försökte att hålla mig någorlunda långt fram. Snön slet väldigt mycket på fästvallan under loppet och fästet blev bara mindre och mindre. Jag fick släppa tät klungan i en lång uppförsstigning där jag inte kunde diagonala ut riktigt. Det resulterade i att jag tillsammans med sextalet andra åkare hamnade i en klunga. Fick slita i varje uppförsknix men jag visste att det skulle bli mer plattåkning mot slutet så jag bet i. Efter halva loppet blev var vi fyra stycken som kämpade om placering 24-27. Däribland Henrik Alm från idre, en estländare och en temperamentsfull ryss.

Vi som var i den klungan åkte tillsammans resten av loppet och sista kilometern låg vi fyra i rad och lurpassade på varandra. Men jag och Henrik Alm var klart starkast och det blev en riktig spurt där jag drog det längsta strået.

Placeringen innebar en 24:e plats och därmed fick man världscup poäng i långlopp. Nu slets fästet för alla men får jag bara till det lite bättre till Vasaloppet så vill jag mig tro att jag har en till växel att lägga i. Bilder kommer senare.

1 Jerry Ahrlin

2 Anders Aukland

3 Simen Östensen

16 Lars Ljung

17 Anton Järnberg

24 Patrik Karlsson

35 Olle Sjöström

86 Tobias Karlsson

Resultat lista Tartu Maraton 2011

På plats i Estland

2011-02-19T08:28:00.002+01:00

Idag är det andra dagen i Estland och vi har precis hunnit med att äta frukost. Vi bor på hotell cirka milen från starten i Otepää. Igår hann vi med att testa de första tre milen på banan. Det är lite små knixar och en och annan stigning. Men avslutningen på banan kommer att vara lätt åkt.

Snart ska vi bege oss av och testa skidor inför imorgon. Det är kallt här och tempen ligger på -20 ungefär.

Vi som åker imorgon är jag, Tobias Karlsson, Anton Järnberg, Olle Sjöström och Lars Ljung.

Resdag till Estland

2011-02-17T07:28:00.005+01:00

Idag är det dags att resa till Estland för långloppvärldscuoen Tartu maraton. Ska bli kul att få mäta sina krafter med de bästa långlopps åkarna. Det är några riktiga tungviktare som är med så det är nog lika bra att ställa in sig på att det kommer att gå fort från början. Något som jag hoppas kommer att passa mig.

För att se en startlista över de seedade åkarna tryck på länken nedanför. Jaghar startnr 82.
Seedade åkare Tartu Maraton

Kyla väntar i Tartu

2011-02-15T08:48:00.005+01:00

Det ser ut att bli kallt på söndag då det är dags för långlopps världscupen i Tartu, Estland. Fick ett mejl idag från arrangören som sa att de kommer att genomföra loppet i dagsläget och att starten kanske flyttas fram istället.

Hur som helst så kommer det här bli rätt kul. Det blir en ny erfarenhet för mig som egentligen inte kört så många långlopp genom åren. Men tycker jag har presterat bättre och bättre hela tiden på långloppen i år så jag ser med tillförsikt fram emot loppet.

Jag kommer att resa dit med några Karlslundare för att sedan bo tillsammans med Helsinge Ski team.

7:a Engelbrektsloppet

2011-02-13T18:51:00.006+01:00

Idag har jag kört Engelbrektsloppet som mäter hela 60 km. Det var rätt kallt på uppvärmningen och även vid starten då det uppskattningsvis var 10+. Fick återigen till riktigt bra skidor där fästet och glidet var kanon bra.

Starten gick och jag kom iväg bra och inledningsvis var det många som låg med i första klungan. Efter några kilometer var det en lång backe som Rikard Tynell körde fort i vilket medförde att vi blev sex stycken kvar i första klungan. Då var det jag, Jimmie Johnsson, Kalle Gräfnings, Robin Bryntesson, Rikard Tynell och Peo Svan. Dessa grabbar har flertalet topp 20 placeringar på Vasaloppet så det är klart att jag visste att det skulle brännas till ju närmare mål vi kom. Stundtals gick det fort och ibland gick det lugnare. När vi åkt fyra mil (2 mil kvar) gick Kalle upp och borrade i en lång uppförsbacke vilket medförde att jag inte mäktade med att hänga på. Var sedan nära att ta ikapp det igen men kom aldrig om. Resten av loppet fick jag köra själv.

Det är oerhört tungt att köra ensam och hur det såg ut med åkare bakom mig hade jag ingen aning om. Men jag fortsatte att borra på och tycker att jag höll ett bra tempo inledningsvis. Men med 5 kilometer kvar till mål tog krutet ta slut och jag var så trött att jag knappt kom ihåg vad jag hette. Bakom närmade sig Stefan Sunnerberg som verkligen fått upp ångan och jag kände mig som en bland motionärerna när han susade förbi. Dock var det den ända jag släppte förbi mig och jag slutade på en fin 7:e plats.

1 Jimmie Johnsson

2 Peo Svan

3 Kalle Gräfnings

4 Rikard Tynell

5 Robin Bryntesson

6 Stefan Sunnerberg

7 Patrik Karlsson

Resultat Engelbreksloppet 2011

Är ändå nöjd över dagen och nästa helg kommer jag att köra långlopps världscupen i Tartu, Estland.

Engelbrektsloppet imorgon

2011-02-12T13:59:00.003+01:00

Imorgon är det dags att köra den anrika skidtävlingen Engelbrektsloppet. Det är sex mil som kommer att avverkas. Har aldrig tävlat på en längre distans så det blir en ny erfarenhet som kan vara bra att ha i bagaget inför Vasaloppet. Det brukar kunna locka bra startfält så det är bara att bita i så länge det går. Startiden är 10.00 och mer information om loppet finns här:

Engelbrektsloppet

Annars är det stora kontraster i Falun. Ena dagen är det snöstorm och andra dagen är det hur fint som helst med solsken. Idag är det en kanon dag och jag ska snart ut på laggen och röra lite på mig.

Kvalificerad till elitledet

2011-02-08T18:08:00.008+01:00

Idag har jag hunnit med och tränat två pass. Förmiddags passet körde jag distans med Kalle Gräfnings uppe på lugnet. Det var grymt fina förhållanden med nypistade spår och solsken. Vi körde två varv på femton i behagligt tempo.

Eftermiddags passet blev det styrka med Gräfnings, Jone och Adam Steen. Vi körde mycket bråsterk och en del andra övningar för mage och rygg.

Och för alla som åkte Wadköpingsloppet kan jag nu meddela att Vasaloppet kommit ut med en seedningstabell som ser ut såhär:

Man måste alltså vara under de tiderna som står i tabellen för att kvalificera sig till respektive startled. För min egen del kvalificerade jag mig till elitledet som jag såg som en förutsättning till om jag skulle köra Vasaloppet. Ni kan hitta den officiella seeningstabellen om du trycker på följande länk:

Svenska långlopp 2011

/Patrik Karlsson

Sammanlagd resultat från Elljuscupen

2011-02-08T01:10:00.000+01:00

Här ser ni sammanlagda resultatlistan från våra träningsrace här i Falun. Jag har varit med på de flesta och har kört bra på många av dem så jag ligger i topp:) Tre tävlingar återstår.

4:a på Wadköpingsloppet

2011-02-06T18:22:00.011+01:00

Starten på Wadköpingsloppet 2011

Idag körde jag Wadköpingsloppet som är ett klassiskt långlopp i hemma terrängen Ånnaboda. Som vanligt bjöd tävlingen på fina förhållanden med sol och hårda spår. I år var det även en ny bansträckning bitvis och den var grymt fin. Stor Eloge till banläggaren.

Det var väldigt lättvallat idag och jag hittade snabbt fram två par skidor som gick bra. Får även tacka Briko/Maplus vallaguru för värdefulla tips på glidet. Det var väldigt skönt att ha kanon glid loppet igenom.

Starten gick bra då jag låg med fint där framme vid första backen. Väl uppe kom dagens första vurpa i fältet och den stod Karlslunds Olle Sjöström för. Men han var snabbt uppe på benen igen och kom fort om oss. Efter tre kilometer var det spurtpris som jag var sugen på men det var även de övriga i fältet så jag bestämmde mig snabbt för att spara på krutet.

Priset tog Karlslunds svar på Arnold Schwarzenegger (Anders Palmer). Efter några kilometer till kom jag och Olle Sjöström loss från de övriga och vi hjälpte till med dragjobbet. Men några kilometer från Tomasboda kom övriga truppen om oss, bestående av Palmer, Svahn, Löfström, Fredrik Persson, David Andersson.

I stigningarna upp mot Tomasboda gick det väldigt fort och fältet sprack upp och jag hängde på de första tre så länge jag kunde. Men fick släppa dem och det vart inte bättre av att jag gick i kull i nedförsbacken innan Tomasboda. Efter Tomasboda Låg Palmer, Svahn och Löfström i förstaklungan och jag, Sjöström och orienteringsstjärnan Andersson i en andra klungan. Vi fick överlag riktigt bra flyt och hjälptes åt att växeldra.

Till slut fick vi en lucka till David Andersson och vi växeldrog hårt för att hålla farten uppe. Några kilometer innan Storstenshöjden lyckades Olle att få en lucka på mig men jag hängde i och huxflux var vi om de första tre igen strax innan slalombacks stigningen. Men väl där skruvade de upp tempot och jag och Sjöström hamnade i en andra klunga igen. På slutet av stigningen hade jag fått en lucka på Sjöström och de sista tre kilometrarna av loppet fick jag verkligen bita i då David Andersson kommit tillbaka i loppet och närmade sig meter för meter. Och vid utsikten var han väldigt nära men jag höll fjärde platsen in i mål.

Det var kul att loppet hade så många vändningar som publiken aldrig fick uppleva då banan bestod av ett långt varv. Tillägas bör att Sjöström valde att staka hela loppet.

Resultatlista Wadköpingsloppet 2011

Målgång för mig

Mot Sundsvall

2011-02-01T12:39:00.004+01:00

Nu sitter jag på scandic i Gävle och äter en buffe. Jag är alltså påväg upp till Sundsvall för SM tävlingar. Har tränat på bra på sista tiden och förhoppningsvis kommer jag vara i bra slag på torsdag och lördag.

Det är just på torsdag som jag tror jag har bäst chans att göra ett bra resultat. Då är det 15+15 skidbyte. Hoppas även att jag åker fort på lördagens sprint. Får jag på en bra prolog där tror jag inte att det är omöjligt att jag är med och hugger om en plats i kvartsfinalen.

/Patrik Karlsson

SM-veckan

2011-01-29T09:25:00.004+01:00

Nästa vecka är det dags för SM-veckan i Sundsvall. Vilket jag kommer att åka upp till. Programmet ser ut såhär:

Onsdag: Team Sprint

Torsdag: Jaktstart (15+15)

Fredag: Vila

Lördag: Sprint

Söndag: 15 km Klassiskt

Jag kommer bara att köra dubbeljakten och sprinten under SM. Sedan räknar jag med att åka hem och köra Wadköpingsloppet som är ett långlopp i mina hemtrakter.

2011-01-28T08:51:00.001+01:00

Vad sägs om att vinna 4 miljoner euro?! Det är nämligen precis vad du kan vinna när du spelar på casino online. Det är en progressiv jackpott som växer hela tiden och just nu är den uppe i €4 miljoner, helt sjukt. Det är inte alla spel som har jackpotts men de som har det har ofta ett helt otroligt värde så om du tycker att det är kul att spela med pengar så är det här guld värt. Sen får du också en casino bonus när du registrerar dig och gör din första insättning.

Om du däremot är bra eller tycker att det är kul att spela poker och du vill göra det online så bör du registrera dig med en bra bonus. Ett av världens största pokerrum online just nu är Full Tilt Poker som de flesta säkert har hört talas om. När du registrerar dig så bör du se till att få en Full Tilt Poker bonus. Den ger dig 100% på din första insättning på upp till hela $600. Sen kommer den att betalas ut till dig med jämna mellanrum varefter du spelar poker på Full Tilt Poker. Lycka till!

Resultat elljuscupen sprint

2011-01-26T22:52:00.007+01:00

Här kommer lite resultat från våran elljuscup som vi körde i tisdags. Då var det sprint fristil som gällde.

Prolog:

Kvartsfinal:

Semifinal:

Final:

4:a på Norrbärke Skimaraton

2011-01-23T20:53:00.004+01:00

Idag kom jag alltså på en fjärdeplats på Norrbärke Skimaraton. Temperaturen varierade mellan 0-5. Spåren var bitvis väldigt glatta. Jag vallade upp ett par med klistergrund och ett par med bara burk. Det små snöade vid starten så jag valde att att köra på burk skidorna.

I början gick det bra och jag låg med i täten. Efter några kilometer var det jag, Stefan Sunnerberg, Ronnie Löf och Niclas Bärj som låg främst. Men i första långa slakmotan som kom efter ytterligare några kilometer in i loppet fick jag släppa de tre. Skidorna visade sig inte hålla uppför och jag tappade rejält i alla uppförsbackar. Jag blev ikapp åkt av andra klungan som sedan blev det att kämpa för en fjärdeplats. Det hände en del i den klungan, där jag gick med i utbrytningar, blev ikappåkt, fick släppa men tillslut lyckades jag greja fjärdeplatsen efter väldigt bra slutforcering.

Som loppet utvecklade sig är jag nöjd att jag lyckades greja fjärdeplatsen. Men jag ska åka bättre än jag gjorde och det kommer jag också göra om jag lyckas med skidorna.

Resultat Norrbärke Skimaraton

Resultat elljuscupen

2011-01-19T21:27:00.001+01:00

Resultat Elljuscupen, 15 km Klassiskt

Långloppen närmar sig

2011-01-18T22:35:00.003+01:00

Idag har jag hunnit med många saker. Först ett förmiddagspass med Micke uppe på lugnet. Sedan har det blivit mycket pluggande i kursen kalkylering. Där jag kommer att ha tenta på lördag. Kanske inte den bästa dagen att ha tenta på men den kursen har jag valt som valbar och därmed läser jag den på distans från högskolan i Kristianstad. Därmed kan jag inte flytta på den som jag kan på Högskolan Dalarna.
På eftermiddagen har vi kört en deltävling i elljuscupen. Vi var cirka 15 stycken i herr klassen som avverkade 15 km klassiskt. Tyckte det gick skapligt för min del och lägger kanske ut resultat senare.

På söndag har jag anmält mig till långloppet norrbärke ski maraton. Återstår att se om det dyker upp några bra skidåkare. De flesta kommer nog att köra intersportloppet som går på lördag.

Annars har jag tagit ut mitt paket som jag nämt att jag beställt tidigare. Det är sportdrycken Power Fuel som jag kommer att testa redan på söndagens långlopp. Det ska bli spännande och se hur den kommer att fungera.

Dagens bild

2011-01-16T10:35:00.016+01:00

Gör inte såhär:

Andra segern på DM

2011-01-15T14:53:00.012+01:00

Idag har jag en DM tävling som var 15 km Klassiskt. Tävlingen gick i Ånnaboda vilket alltid är roligt när man befinner sig på hemmaplan. Tycker det kändes lite halv segt innan start men när väl tävlingen drog igång var känslan helt okey. Tycker jag gjorde ett skapligt lopp där jag lyckades åka stort och lungt hela vägen. Åkningen räckte till en seger vilket alltid är roligt givetvis. Det positiva som jag tar med mig från tävlingen är att det kändes rätt bra i stakningen. Det är bra nu när det börjar närma sig lite mer långlopp framöver.
Tvåa i loppet var Simon Sveder (ej DM) som var cirka 40 sek efter mig. Trea var Per Eklöf som var cirka 52 sek efter.

Resultat 15 KM klassiskt

1:a Patrik Karlsson. 2:a Per Eklöf. 3:a Henrik Eknor. 4:a Simon Undemar.

DM stafetten

2011-01-13T14:30:00.002+01:00

Här kommer en liten sammanfattning för alla som inte kunde följa DM stafetten live igår.

DMs otursgubbe:
Tilldelas Karlslunds Mats Carlberg som laddat i ett år för att köra den här stafetten och sedan när det är dags kommer sjukdomen. Men det blir ny stafett nästa år.

DMs Björn Dählie:
Tilldelas KIFs Johan Kask som gick efter måttot bättre att "bränna korven än att inte äns tända grillen". Som i mål tagit ut sig så mycket att han slängde sig som den berömda Dählie och tillägas bör att det inte var långt ifrån att spyan kom strax efteråt.

DMs mest överraskande:
Garphyttans Markus Jansson som växlade först bland garphyttingarna efter första sträckan.

DMs mest stabila startankare:
Blir Simon Undemar som vann första sträckan och minns jag inte helt fel så gjorde han det ifjol också!?

DMs mest överladdade:
Tilldelas Joel Hultin som gick ut i full fart och fick en lucka i nedförsbacke. Höll ihop loppet bra ändå.

Seger i slaget om kilsbergen

2011-01-13T09:48:00.005+01:00

Igår blev det seger för mig och Joel Hultin i stafett DM som avgjodes i fina förhållanden i Ånnaboda. Vi åkte två sträckor var och jag körde fristilssträckan. På förhand visste vi att det skulle bli tajt mot Karlslunds första lag som hade Per Eklöf och Anders Palmer. Klassiska sträckan gick två varv på 1,2 km och fristilen gick på fem kilometersspåret bort till torget och upp mot utsikten två varv. Kul också att min kompis tillika granne i Falun Micke Pettersson var med i ett lag med degerforsbon Timo Silvola. De gjorde det bra och slutade på en tredje plats, (men de räknades inte med i DM)

Sträcka 1:
Joel Hultin tog startsträckan och rykten sa att han tog starten och stakade i full karula från det att startskottet ljöd. Efter första varvet såg jag att många lag låg bra med i första klungan. Andra varvet fick Hultin bekänna färg efter öppningen och växlade uppskattningsvis 8-10 sekunder bakom de första åkarna.

Sträcka 2:
För min egen del öppnade jag skapligt hårt och kom snabbt om några lag som låg framför. Fick bra flyt i stigningarna och mot slutet av varvet såg jag Palmer som ledde. Andra varvet kom jag om han strax innan utsikten och körde hårt hela stigningen. Men han hängde på och jag slog av lite på tempot på platten och in i mål.

Sträcka 3:
Joel gick ut med Per Eklöf och tog rygg. Efter första varvet kunde vi se att de låg tät i rygg och Eklöf i spets. Andra varvet innan växling kom de samtidigt in i en ryckande spurt.

Sträcka 4:
Palmer gick ut aningen före av oss och jag tänkte att jag skulle försöka redan på första varvet i backarna och gå hårt. Jag gick om strax före kurvan på torget och tryckte allt jag hade upp till toppen. Och det visade sig att jag fick en lucka som sedan hölls sig ända in i mål.

Micke tävlar också i draghund och efter loppet tog vi ett race på det också. Det är väldigt kul att ha en hund framför sig. Det är jobbigare än vad man tror och det finna bara en växel och det är full sula.

/Patrik Karlsson

Prestigemöte imorgon

2011-01-11T10:32:00.009+01:00

Imorgon är det dags att köra DM stafett på hemmaplan i Ånnaboda. Garphyttan har premunierat på titeln sen Karlslund hade sin storhetstid med Cornelius och Carlberg som ankare. Lagen hålls som vanligt hemliga tills innan start och ingen vet vilka de andra ställer upp med. Förra året bjöd på en tuff duell som slutade med en knapp vinst för oss i GIF. Om Karlslund ställer upp med det laget vi tror, kommer det med stor sannolikhet att bli mycket jämt.
Starttid är ialf klockan 19.45.

Idag tänkte jag bränna av en jäkla massa föreläsningar i kursen kalkylering. Läser den kursen på distans och den är väldigt bra och givande. Smidigt att det sker över webben oxå.

Har även hunnit med en beställning som jag gjort på sidan Svenskt Kostillskott. Har beställt sportdrycken Power Fuel där som kommer väl till pass nu när långloppen sakta men säkert kommer mer och mer.

/Patrik Karlsson

Lika som bär

2011-01-10T13:49:00.014+01:00

Erik Lidegran? Andreas Weise?

Lars Ljung? Furuseth Olsen?

Carl XVI Gustaf? Sven Hagströmer?

Laila Bagge? Therese Johaug?

Hultin? Björn Ranelid?

Snart tillbaks i träning

2011-01-09T11:29:00.003+01:00

Nu är jag på bättringsvägen och är med största sannolikhet tillbaka i träning inom några dagar. Har varit borta en vecka från träning nu och det återstår att se hur kroppen kommer att reagera när träningen åter är igång. Förmodligen kommer det att ta en vecka innan det kommer att kännas bra igen.

Nu på förmiddagen har jag sett på tjeckiska långloppet Jizerska. Där A Aukland stod för en imponerande körning och vann. Och senare idag är det sista etappen på touren också.Det blir en riktig skiddag det här:)

Sjuker

2011-01-06T17:46:00.002+01:00

Efter Morapinglan har jag tyvärr varit förkyld och den är fotfarande kvar tyvärr. Tanken var att jag skulle åka till Torsby imorgon och köra scandinaviska cupen. Men tyvärr så ställer jag in det och försöker att bli frisk så snabbt som möjligt istället.

Jag får sikta på att komma hem och köra den stora prestigefyllda tävlingen "Slaget om Kilsbergen istället". Det är DM stafett som kommer att gå i Ånnaboda. Vem jag kommer att åka med är fortfarande lite oklart.

Tävlingssummering

2011-01-05T10:40:00.006+01:00

Nu sitter jag i Falun igen efter en jul och nyårsfirande i Örebro och Mora. Har hunnit med tre tävlingar på ganska så kort tid med blandade resultat. Det tråkiga är att jag åkt på en förkylning så är tveksam till start i Torsby som ska gå i helgen. Men det beslutar jag imorgon och här kommer en kort summering av tävlingarna på sista tiden.

Konstsnöracet: 4:a

Det här var en elljustävling som gick på kvällen i Skövde. 10 km fristil kördes det och känslan var inget bra loppet igenom. Jag öppnade hårt och efter första varvet tror jag att jag ledde med några sekunder men sista varvet föll jag igenom och inget stämmde i åkningen. Det resulterade i en 4:e plats. Segrare var utvecklingslandslagets Patrik Johansson. Resultat konstsnöracet

Grängesbergsloppet: 11:a

Det var en klassisk tävling på relativt svåråkt bana. Det var löst för stavfästet på några partier på banan vilket medgörde att det blev lite mer svåråkt. Men samtidigt är det lika för alla och tror inte det påverkade allt för mycket då det inte var några direkt överraskningar i resultatlistan. För min egen del tycker jag det var ett stabilt lopp. Resultat Grängesbergsloppet

Morapinglan: 14:e

Återigen ett 10 km fristils tävling. Det var ett grymt bra startfält med och under det här loppet startar man två och två. Vilket är rätt så roligt faktiskt. Även fast jag hade oturen att få starta själv då åkaren som skulle starta bredvid var sjuk. Jag gjorde loppet helt själv och tycker att jag hade rätt så bra drag. Jag hade hoppats på en bättre placering men det är en tuff klass och med tanke på att jag gjorde loppet själv så är väl loppet godkänt. Resultat morapinglan

Grängesberg imorgon

2010-12-30T18:46:00.002+01:00

Imorgon är det nyårsafton och då hade jag tänkt att åka Grängesbergsloppet. Det är 10 km klassiskt på schemat där. Jag hoppas på positiva tendenser under det här loppet, känner att det hade varit bra att åka lite stabilare på klassiskt. Det här loppet blir ett bra kraftprov då det är mycket bra folk med.

Efter loppet kommer jag att fortsätta upp till Dalarna och Mora för att spendera och fira in det nya året. Där vankas det tre rätters och mycket folk så det ska bli kul.

Patrik Karlsson

Konstsnöracet

2010-12-29T10:51:00.004+01:00

Igår körde jag tävling konstsnöracet i Skövde. Det var ett riktigt vinterlandskap som de bjöd på och fina banor. Kanske lite för mycket fyrans växel för att passa min åkstil. Det var betydligt mildare än vi trodde också så jag fick ingenting gratis med skidorna. Vi körde två varv runt en fem kilometers bana och jag bestämde mig för att gå ut hårt. Vilket jag också gjorde då jag tror jag var i ledning strax innan varvning men på andra varvet föll jag igenom och tappade enormt.

Det kändes faktiskt väldigt dåligt hela loppet och hade absolut inget bra flyt i åkningen alls. Jag tror den hårda träningen tagit ut sin rätt men jag hoppas kunna ha nytta av de här loppen framöver.

Slutade ialf fyra i loppet. Har inte blickat för mycket på resultatet utan blickar redan fram mot Grängesbergsloppet som går på nyårsafton.

Klicka här för resultatlista

Tävlingsdags

2010-12-28T09:51:00.003+01:00

Idag är det tävlingsdags i billingen i Skövde. Lopper heter Konstsnöracet och kommer att köras 10 km i den fria stilen. 16 stycken är anmälda och startfältet ser starkt ut. Jag startar klockan 20.27.

Har tränat rätt så hårt över julen så det återstår att se hur kroppen känns. Jag brukar kunna prestera bra även om jag har tränat hårt så förhoppningarna finns att det ska gå bra. Nu kommer jag att köra tre tävlingar på kort tid är det tänkt:

-Konstsnöracet
-Grängesbergsloppet
-Morapinglan

Efter det är jag redo för Skandinaviska cupen i Torsby.

Ute på långpass

2010-12-26T11:15:00.001+01:00

Nu sitter jag i tomasboda och rättare sagt i kilsbergsstugan med varm choklad och en bulle framför mig. Det har tagit mig 1.20 h såhär långt. Är ute på långpass där rutten sett ut såhär: ånnaboda-lisselängen- blankhult-tomasboda. Återstår att se hur vägen blir hem.

Träningen rullar på

2010-12-25T14:29:00.005+01:00

Igår hade jag en väldigt bra julafton som jag firade tillsammans med släkt i Örebro. Jag han med att vara på två ställen men det var bara på första stället som tomten kom. Kan ha berott på att tomten drog i sig några snabba glas whiskey och därav virrade bort sig uti i snön. Klappar fick man allt och det var en trevlig och rolig julafton.

I förmiddags har jag hunnit med att köra ett intervallpass med urkraften från Närkes Kil. (Adam Karlsson). Vi körde korta intervaller som satt väldigt fint för kroppen. Om några timmar tänkte vi sticka iväg igen på ett distans pass som vi kommer snurra runt på femkilometers spåret i Ånnaboda. Det kommer att bli great.

Ha en fortsatt trevlig mellandags Jul

/Patrik Karlsson

Klackbergsspelen

2010-12-19T19:43:00.004+01:00

Nu sitter jag hemma i Garphyttan igen på ett välbehövligt jullov. Åkte idag från Falun och mellanlandade i Norberg för att köra tävlingen Klackbergsspelen. Det var 10 km klassiskt i kräk snö. Slutade på en andra plats efter Jan Mattsson från Storvreta (13 sekunder efter).

Själva loppet gick fyra varv på en lättkörd 2,2 km slinga. Tycker jag fick på ett rätt skapligt lopp. Låg på rätt bra i stakningen tycker jag men de backar som fanns fick jag inte på något bra flyt i. Det var rätt svåråkt så det kanske inte var så konstigt. Men överlag ett godkänt klassiskt lopp.

Nu blir det träning på hemmaplan och närmsta loppet kommer att bli Grängesbergsloppet och Morapinglan. Känner att jag behöver fler klassiska lopp eftersom jag inte har lika bra stäm där som i Skejten.

Herrar 19-21 år 8,8 km
Placering Startnr Namn Klubbnamn Sluttid Difftid
1 Jan Mattsson Storvreta IK 24:45.1 0:00.0
2 Patrik Karlsson Garphyttans IF 24:58.5 0:13.4
3 Andreas Karlsson Hällbybrunns IF 25:24.1 0:39.0
4 Sebastian Torstensson Kopparbergs IF 26:24.4 1:39.3
5 Leif Markfjärd Brovallens IF 26:30.9 1:45.8
6 Magnus Andersson Nacka Värmdö SK 26:40.2 1:55.1
7 Linus Larsson Ulricehamns IF 26:51.3 2:06.2
8 Ronny Wedin Norbergs SK 26:59.1 2:14.0
9 Viktor Hansson Garphyttans IF 27:05.3 2:20.2
10 Jörgen Johnsson Hällbybrunns IF 27:49.5 3:04.4
11 Henrik Johnsson Hällbybrunns IF 27:49.7 3:04.6
12 Axel Svedlund Norbergs SK 28:17.8 3:32.7
13 Martin Ekberg Borensbergs IK 28:50.6 4:05.5
14 Robert Östberg Hällbybrunns IF 29:47.7 5:02.6
15 Thomas Nyberg Storvreta IK 30:51.9 6:06.8

18: e plats

2010-12-12T15:18:00.003+01:00

Nu sitter jag i bilen på väg från åsarna. Jag slutade på en 18:e plats i den stenhårda Sverige Cup tävlingen. Det var tajt och jag hade bara 11 sek till en 12:e plats. Det är absolut ett bra resultat i det starka 92 manna startfältet. Jag hade bra ork hela vägen vilket är positivt. Men jag känner faktiskt att jag har mer i kroppen.

Det får bli allt för nu innan jag lägger en spya i handsfacket.

Ingen start imorgon

2010-12-10T22:23:00.002+01:00

Jag har valt att jag inte kommer att starta imorgon. Det är klassisk sprint som kommer att köras och det är inte min favorit distans direkt. Kommer att satsa på att vara i bra trim på söndag istället då det är min favorit distans 15km fristil. Annars är vi inkvarterade i "stadshotellet" i åsarna. Det är betydligt varmare här iår än vad det var förra året. Vi hyttingar är tacksamma att de investerat i element iår.

Imorgon kommer jag istället att använda tiden till att hitta fram rätt skidor, struktur mm.
/Patrik Karlsson

Dagens bild

2010-12-09T13:26:00.001+01:00

Vilka är de där två som är ute så tidigt månne?

5:a totalt

2010-12-07T11:24:00.004+01:00

Helgen som var bjöd på ett riktigt bra lopp på lördagen och ett dåligt lopp på söndagen. Fick till grymt dåligt flyt och det kändes som man bara åkte och trippade på skidorna. Men jag är inte så orolig utan jag brukar kunna få till sådana lopp när det blir lösa spår. Sedan att det började snöa precis innan start gjorde inte saken bättre.

Det jag tar med mig är ett bra lopp under bra motstånd på lördagen. Det var det viktigaste och nu blickar jag framåt tills helgen då det är Sverige Cup i Åsarna. Det är på söndagens tävling jag riktar in mig på då det är 15 km Fristil. Banorna där brukar passa mig och givetvis hoppas jag på ett bra resultat där.

Seger i Idreloppet

2010-12-04T15:27:00.010+01:00

Det var skönt besked som jag fick av Idreloppet idag. Det var kallt under loppet och tempen visade cirka -17 grader. Ungdomstävlingarna blev inställda men junior och seniortävlingarna valde tävlingsjuryn att ge klartecken till.

Banan var väldigt kort idag så jag valde att gå ut rätt så hårt. Vi körde tre varv runt en 3 km slinga. Med facit i hand kanske jag skulle gå ut några sekunder långsammare. Men trots det lyckades jag hålla tempot uppe och stod för de sista två varvens snabbaste tider.

Under hela loppet åkte jag jämt med Dala Järnas Pär Jonsson. Men lyckades att ha marginalerna på min sida och var tre sekunder före i mål. Trea var Erik Andersson från Malugn. Så prestationen var bra idag och jag är mycket nöjd med både skidor och kropp. Det var en meriterande seger så jag kan inte vara annat än nöjd.

Efter priscermonin fick vi tre följa med dopingskontrollanter och göra en dopingkontroll. Tidigare har jag bara gjort blodkontroller men nu var det ett urinkontroll. Det var lite svårt att göra det på beställning med en kontrollant blickandes över axeln. Men det gick bra även det:)

Klicka här för resultat i H21

Och här för en sammanlagt resultatlista junior och senior

Startrakan

På något av de tre varven

Jag och Pär Jonsson

Priscermoni

Imorgon väntar en ny tävling i klassisk stil

/Patrik Karlsson

Idretävlingar i helgen

2010-12-02T14:26:00.006+01:00

Imorgon kommer jag att ge mig av till Idre Fjäll för att genomföra två tävlingar. Det ser ut som att det kommer att vara rätt så kallt under helgen så det är bara att hoppas att tävlingarna kommer att bli av. Enligt Idre Fjälls hemsida ser det ljust ut men kollar man på yr.no ser det betydligt kallare ut. Men jag ställer givetvis in mig på att få två bra tävlingar i kroppen.

Båda dagarna är det 10 km som gäller, fristil på lördag och klassiskt på söndag. Jag ser faktiskt fram emot båda dagarna. Tror och hoppas att känslan kommer att vara positiv bägge dagar. Jag brukar kunna köra bra i Idre om man bortser från ifjol då jag fick på ett riktigt kasst lopp. Banorna brukar passa mig då den brukar vara relativt utslagsgivande.

Här är en bild från Ånnabodasjön under ett av passen när jag var hemma i helgen

Nytt stavmärke till vintern

2010-11-23T18:07:00.000+01:00

I år kommer jag att byta stavmärke och åka med nya stavar inför vintern. Man kan säga att färgen gör att de kommer att synas mycket väl i spåret. Stavarna heter KV+ och är schweiziska. Stavarna är gjord av 100% kolfiber.

Mitt tycke om staven:

Den här neongröna staven är väldigt lätt och pendeln i staven är helt klart följsam och fin. Plus att den är grymt styv. Vilket är en viktig egenskap för stavar. Jag tycker att röret håller helt klart lika hög klass som många andra stavtillverkare. Det som sticker ut mest och som jag vart positivt överraskad över var "clip-systemet", vilket innebär är att man kan knäppa bort remmen från handtaget väldigt enkelt. Har aldrig haft det innan så det var helt klart en bra egenskap i vissa lägen.

KV+ stavarna är helt klart bra stavar som dessutom otroligt prisvärda. Ska bli ett nöje att åka på deras stavar i vinter. Återförsäljare i Sverige är Lindells Sport i Örebro.

/ Patrik Karlsson

Resultat testrace

2010-11-18T21:28:00.003+01:00

Sista dagen på lägret körde vi ett testrace i klassisk åkning. Banan gick fyra varv runt elljusspåret och avslutades med cirka sju minuter uppför mittåkläppen. För min egen del blev jag bäst i länet ialf:) och jag tycker att det var ett steg framåt i klassiska åkningen.

Resultatet blev enligt följande:

Klassiskt:

Adam Larsson 00:40:15

Olle Sjöström 00:40:31

Leon 00:43:40

Erik Wikström 00:41:19

Mattias K 00:55:48

Emil Brindbergs 00:40:36

Martin Larsson 00:38:59

Pär Jonsson 00:38:15

Bill Impola 00:39:04

Jimmie Johnsson 00:39:40

Patrik Karlsson 00:39:22

Rikard Tynell 00:39:02

Samuel 00:41:39

Hemfärd snart

2010-11-17T13:57:00.004+01:00

Läger livet fortsätter och nu har vi bara två pass kvar innan vi åker tillbaka till Falun igen. Vi har hunnit med och fått några riktigt bra pass sedan tävlingarna avslutades. Idag har det varit kallt här, -20 grader när vi stack ut på förmiddagspasset. Men när man åker upp på fjället stiger graderna något och det blir behagligt att åka. Snömässigt är det inte mycket snö där det inte ligger konstsnö. Upp mot mittåkläppen förekommer det att stenar kommit upp i spåret. Det är med andra ord inget före man åker med bra skidor på. Men sett i det stora hela är det fint här.

Imorgon kör vi bara ett pass innan hemfärden. Det kommer att bli ett klassiskt race som kommer att vara cirka 15 km. Det blir med andra ord ett bra avslut på lägret.

Bilder Bruksvallsloppet

2010-11-14T12:51:00.013+01:00

Jag hade en bra dag idag åkmässigt och kroppen kändes bra. Gick ut relativt lugnt med syfte att hålla ett högt tempo mot slutet. Lyckades bra med det och låg med bra tidsmässigt. Men så hände det som man inte vill ska hända. I slutet på tredje varvet är det nedförsbacke mot slutet ner mot mål. Jag lyckades vurpa precis i öppningen på den trånga tunneln som vi skulle under i högfart. Tog med mig en åkare som låg bakom i fallet och det lät som vi bröt alla stavar och skidor samtidigt. Men turen i oturen höll alla ben, skidor och stavar. Det tog en stund innan jag kom upp igen och uppskattningsvis skulle jag tro att jag tappade en halv minut i fallet. Men så är det i den här sporten, ibland har man inte marginalerna på sin sida. Kom på 55:e plats (30:e svensk) vilket är relativt bra med tanke på motståndet.

Men sett i det stora hela så är det ett bra lopp. Kroppen kändes bra och skidorna likaså. Det kan bli en bra säsong förhoppningsvis.

För att se resultat tryck här

Anders Södergren

Godkänt första lopp.

2010-11-13T11:51:00.004+01:00

Då var man tillbaka på hotellrummet igen efter fristilssprinten. Tycker jag gjorde ett godkänt lopp, slutade på en 68:de plats (36:e svensk). Placeringen kanske inte låter så bra men med landslagsåkare från japan, canada, sverige, tjeckien och en drös norska åkare som förgyllde startlistan så får man inte vara mer än nöjd, hela 132 stycken startade. Tycker känslan i kroppen var relativt bra så jag ser fram emot att få tävla distanstävlingen imorgon. Där vi kommer att köra 5 varv. Jaghoppas ha en bra dag och få med mig en bra placering därifrån.

Resultatlista från prologen finns här
/Patrik Karlsson

På plats i bruksvallarna

2010-11-11T20:26:00.003+01:00

Nu är jag på plats på fjällhotellet i Bruksvallarna. Idag har vi hunnit att köra ett pass. Det blev ett lungt pass som gick runt eljusspåret och upp på mittåkläppen till djupdalsvallen. Det ligger konstsnö på elljusspåret och en bit upp till mittåkläppen. Sen kan det vara lite små sten bitvis. Men överlag går det bra att åka.

Starttider:

10:16:00 Sprint lördag
09:34:30 15 km F söndag

Snöpremiär i Falun

2010-11-10T19:36:00.002+01:00

Idag har jag kört första passet på skidor i Falun. Det ligger 1 decimeter snö här och de har pistat upp en bana på cirka 300 meter med konstsnö. Så jag passade på att köra 1 timme på snön för att få lite mer skidvana. Växlade sedan om till löpning. Imorgon bär det av till Bruksvallarna där vi ska bo på fjällhotellet. Ska bli riktigt gött.

Ett varv på spåret.

Snö i Falun

2010-11-09T17:29:00.003+01:00

Nu snöar det äntligen i Falun. Det börjar se ut som ett riktigt vinterlandskap utanför fönstret. Har för övrigt precis kommit hem från intervaller med Patchen Pettersson och Gräfnings. Vi han precis åka sista intervallen innan snön började falla och det blev halt. Sista halvtimmen kändes det som man åkte skidor på riktigt då det var alldeles vitt på backen. Annars flyter träningen på, förutom att jag haft oturen och dragit på mig en förkylning på tre dagar i slutet på förra veckan.

I helgen drar tävlingarna igång i bruksvallarna. Det kommer att vara ett kanon starkt startfält och det blir ett bra avstamp att se hur man ligger till i säsongs inledningen. Kommer att åka upp dit med Dala Sports Academy på torsdag och vara kvar där en vecka.

Patrik Karlsson

Snö imorgon

2010-11-04T21:30:00.005+01:00

Imorgon blir det en ny sväng till Älvdalen och snön med en minibuss full av skidåkare. De har tydligen lagt ut ytterligare snö på banan sedan vi var där sist. Så det råder fina förutsättningar där med tanke på omständigheterna. Tanken är att jag ska köra ett fartpass på fm. Sedan kommer vi att åka dit på söndag igen. Då är det race som gäller.

Annars har jag avverkat ett lungt pass skejt idag och skrivit tenta i marknadsföring 2. En kurs som jag har fått läga mer mycket krut på och som jag är väldigt nöjd över vad jag presterat. Nästa vecka börjar jag två nya företagsekonomiska kurser:

- Ledning och marknadsföring i tjänsteföretag.
- Kalkylering.

Dalapremiären inställd

2010-11-02T17:08:00.002+01:00

Dalapremiären inställd. Idag meddelade Orsa att tävlingen på söndag är inställd. Det är grönklitt som äger snön och de beslutade att inte lägga ut den sparande snön eftersom det inte är kallt nog.

Ett beslut som ändå är klokt måste man erkänna. Men nu får man planera in något annat istället. Håller sig spåren i Älvdalen blir det väl förmodligen där jag får tillbringa helgen.

/Patrik Karlsson

Fina förutsättningar i Älvdalen

2010-11-01T12:21:00.003+01:00

Igår var jag i älvdalen och tränade på deras konstsnöspår. Trots att det var flera plusgrader så var det bra spår. Bara att hoppas det blir kallare så det står sig. För det gick betydligt lättare där än vad det gjorde i den slitna snön i tunneln. Förmodligen kommer det bli fler färder dit redan de här veckan.
Vad det gäller tävlingen på söndag har jag hört att det inte ser ljust ut direkt. Risken är stor att den kommer att ställas in. Orsa har sparad snö men det behövs kyla för att grönklitt ska ge klartecken. Men ett definitivt besked kommer att komma imorgon.

Här är en film från gårdagen. Det är Jim Åhl som håller i kameran. Som ni ser har de utnyttjat varenda snöflinga, inget spill på kanterna.

Gräfnings, jag och Robin Eriksson

Upp en timma för tidigt

2010-10-31T07:07:00.005+01:00

Förbannat!!! Dagen börjar bra. Missade klockomställningen helt idag och gick upp och ut en timma för tidigt. Det var tänkt att jag skulle bli upplockad klockan 07.27 av högskolans minibuss. Jag var utanför porten klockan 06.27 istället. Nu väntar jag på attden sega klockan ska rinna iväg till upphämtningstiden.

Man kan säga att jag är ute i god tid ialf och jag kommer inte att vara för sen till den riktiga tiden. Vi ska som sagt åka till Älvdalen och köra två pass.

Dagens tips: Glöm ej klockomställningen

Älvdalen imorgon

2010-10-30T22:42:00.003+02:00

Imorgon kommer jag och ett gäng skidåkare att åka en dagstur till Älvdalens skidstadion och träna på dras 1,6km spår som de fått till. Måste berömma dem för att vara på hugget med snökanonerna. Tydligen ska det vara mellan 2-3 dec tjockt. Vilket är bra om man kollar på hur läget ser ut i övriga Sverige.

För min del kommer jag att köra två distanspass. Den här veckan har jag kört på ganska så tufft men nästa vecka kommer att bli lugnare. Tanken är att jag ska köra Dalapremiären i Orsa. Det brukar bli stakning runt den lätta banan. Vilket jag också planerat att göra.
Sen är tävlingsäsongen igång.

Tunnlat i Torsby

2010-10-29T21:43:00.003+02:00

Nu är jag hemma igen efter tre tuffa dagar i Torsby. Vi körde sex stycken träningspass i tunneln. Varav två var högintensivt. Den korniga snön är riktigt sliten och det går väldigt trögt för tillfället. Men det är helt klart positivt att man får möjlighet att åka på snö. Det är naturligtvis viktigt att få åka så mycket som möjligt på snö innan tävlingssäsongen drar igång på allvar.

Vi han med ett sprintrace och ett vanligt traditionellt race. Var ganska sliten redan när vi kom till lägret så tycker inte jag gjorde några framsteg direkt. Men traditionella gick hyfsat ändå. Snabbast var Kalle Gräfnings och han går mot en riktigt intressant vinter. Jag var cirka minuten efter med Billpen och Jimmie Johnsson mellan oss. Nu är jag rätt trött i kroppen så imorgon blir det vilodag för att på söndag resa vidare till Älvdalen för två pass. Där har de lagt ut 1,6 km.

På återseende

Lägerdax

2010-10-26T22:20:00.002+02:00

Har precis kommit hem och ätit en sen middag efter en alldeles för lång bilfärd. På eftermiddagen har vi kört ett pass skidgång och sprättande intervaller i romme. Det var rätt så jobbigt och det är skönt att ha i kroppen. Efter passet var klockan ungefär 18.30. Och eftersom Romme ligger i utkanten på Borlänge så var det en bra dag att fortsätta neråt för hämtning av skidor. Farsan åkte således från Örebro och mötte mig. Vi träffades i Grängesberg och lyfte över allt som låg i bakluckan, skidor, valla, vinterdäck mm, sen fortsatte vi hem igen åt varsitt håll. När jag precis kommit in till borlänge igen slås tanken om jag verkligen lastat över skidpjäxorna.

Det visade sig att tanken var god, ända negativa var att den var lite sen bara. Eftersom jag ska till Torsby redan imorgon så var det bara att köra runt i kupolenrondellen i Borlänge och åka tillbaka och möta far igen. Det här är far och son Karlsson i ett nötskal. Skorna låg i baksätet men nu har jag de äntligen. Den här vansinnes rutten kostade mig några timmar.

Men imorgon bär det av till Torsby fram tills fredag.
/Patrik Karlsson

Vilodag

2010-10-22T13:21:00.004+02:00

Idag har jag vila på programmet och då får man fördriva tiden med lite annat. Har dragit igång en ganska hård träning igen efter sjukdomen. Och det känns att man är lite ringrostig men det kommer att släppa snart.

Det som händer framöver är att vi kommer att ha hemmaträningsläger i helgen med två tuffa race samt två eftermiddagspass. Imorgon kommer ett klassiskt rullskidsrace att köras och på söndag ett löprace. Har lite funderingar på att åka hem och byta ut löpracet mot Karlslundsloppet som kommer att gå på söndag. Men ska på finmiddag på lördagkväll så det beror lite på hur kvällen artar sig. Men annars blir jag med på löpracet som DSA arrangerar.

Nästa vecka kommer jag att åka på läger torsdag-söndag med Falun-Borlänge och DSA. Det är ännu inte klart vart det kommer att bli men någonstans där snön finns. Förhoppningsvis blir det på nåt annat ställe än Torsby.

Sedan kommer jag att åka iväg igen till Bruks torsdag vecka 45- torsdag vecka 46. Kul ska det bli.

/Patrik Karlsson

Tillbaks efter sjukdom

2010-10-20T17:45:00.003+02:00

Förra veckan fick jag stora delar av veckan spolerad träningsmässigt pga ett segdraget halsont. Men den här veckan har jag kommit igång igen vilket är otroligt skönt. Är precis hemkommen från ett riktigt bra vasaloppslikt stakpass som jag genomförde tillsammans med Rikard, Jimpa, Kalle, Micke och Emma. Från början var det sagt att vi skulle köra A2 men så som passet utvecklade sig så tror jag alla låg mer på a3 puls.

Imorgon väntar tuffa skejtintervaller med DSA upp till Falukrossen. Men innan ska jag upp tidigt och avverka ett klassiskt pass med de övan nämnda. Så det är skönt att vara frisk igen:)

Tvåa på bergslopp

2010-10-10T16:08:00.006+02:00

Idag sprang jag ett roligt löplopp som heter Hackmora Bergslopp. Det är 3 km backe. Tävlingen går av stapeln i Sågmyra och lockade många bra elit idrottare som skidåkare, cyklister, orienterare och löpare.

Trodde att kroppen skulle vara rätt seg eftersom jag bränt av 30 timmar denna vecka men kände mig relativt pigg under loppet. Sammanlagt i herrklassen var vi 80 stycken stack iväg när startskottet ljöd och som vanligt är det full sula direkt. Första kilometern går på stig och det är ganska smalt så jag öppnade rätt hårt men låg kanske som sjätte man. Sveder öppnade hårt och höll uppe tempot första km.

Vid andra kilometers skylten avancerade jag och lagom till biff backarna var vi tre som var loss. Det var jag, Gustav Eriksson och Dominic Mutuku. Kenyanen drog hårt och var loss upp mot andra km skylten och kunde solo springa imål. Däremot var det full fajt om andra platsen mellan mig och Gustav samtidigt som Calle Halfarsson fått upp ångan bakom oss. Men jag kände att jag hade krafter kvar och kunde knipa andra platsen. Vilket jag är riktigt nöjd över.

1 Dominic Mutuku Sahlin Struts 11.59
2 Patrik Karlsson Garphyttans IF 12.22
3 Gustav Eriksson IK Jarl 12.26
4 Calle Halfvarsson Sågmyra SK 12.30
5 Clas Jansson Kvarnsvedens FIK 12.36
6 Simon Andersson Domnarvet 12.54
7 Henrik Wass Falu IK 13.00
8 Joakim Engström IFK Mora 13.02
9 Anders Dahl Högbo AIK 13.03
10 Adam Steen Sågmyra SK 13.04

För hela resultat listan tryck här

Fler sådana här lopp ska det vara:)

/ Patrik Karlsson

Tillbaka i Falun

2010-10-08T16:37:00.007+02:00

Nu är jag hemkommen och sitter i Falun igen efter sex dagars vistelse i Sälen. Har bloggat om varje pass och det hör inte till vanligheten. Men nu har ni fått en inblick över hur vi tränar iallafall.

Toppen av hundfjället

Orienterare!

Vi har köttat på riktigt bra och lägret har bjudit på många timmar. Det kändes nu under sista passet då det inte var mycket kräm kvar i kroppen på slutet. Vi blev avsläppta i Evertsberg och sprang den klassiska sträckan till Oxberg. Där växlade vi om till rullskidor klassiskt och åkte vidare till Hemus. Passet tog 3 timmar. Det gäller att våga att träna när man är sliten. Men överlag är jag nöjd över hur känslan varit under många av passen. Tycker det har kännts bra på istort samtliga. Det vårdar gott inför vintern!

/Patrik Karlsson

Tufft stakpass

2010-10-07T18:30:00.003+02:00

Dagens eftermiddagspass blev stakning. Det finns verkligen fina vägar här i Sälen och tuffa stigningar blev det en hel del också. Det var ett ganska roligt pass då tempo var ungefär som det brukar kunna bli när man cyklar i grupp. I vissa stigningar var det blåkörning och det var ett småryckigt tempo hela tiden. Sammanlagt färdades vi cirka 43 km på tiden 2.45 h.

Ett perfekt pass för att stärka armar, rygg, mage samt att utveckla stakningen. Nu blir det en sista måltid med mitt matlag. Sen väntar lite städning av stugorna och avfärd hemåt imorgon. Vi kommer att träna ett pass på vasaloppsspåret men vet ännu inte vart vi blir avsläppta.

/Patrik Karlsson

Näst sista dagen

2010-10-07T13:51:00.004+02:00

Idag är det näst sista dagen på lägret. Första passet för idag körde vi några styrkeövningar och lite rörlighets träning. Det är några övningar som är nya och intressanta tycker jag. Bara att försöka få lite kontinuitet på dem och förhoppningsvis blir man både starkare och rörligare. Efter styrkan körde vi några skate impulser. Fick låna marwe stommar av Kalle G så även jag kunde genomföra passet. Impulserna körde vi på växel tre och fyra.

15.30 drar vi ut igen på ett längre stakpass. Återstår att se hur långt och länge det blir. Kroppen börjar bli lite sliten nu men det är precis enligt planerna.

Stakning

2010-10-06T18:31:00.005+02:00

Då var andra passet avklarat och det vart riktigt jobbigt. Vi blev nedkörda till Sälenby och stakade först en timme där. Då var vi samlade och tempot behagligt. Sista timmen skulle vi känna på tung stakåkning och vi körde exakt samma väg som på testet för några dagar sedan, alltså gamla vägen upp och imål på fjället mittemot högfjällshotellet.

Där började Gräfnings och Tynell staka på fortare och jag tänkte att jag skulle försöka att hänga med. Tyckte att det kändes bra fast tempot var riktigt högt men det är ganska tuff stigning i början och strax innan gamla vägen kommer ut på stora vägen fick jag släppa dem. De är riktigt vassa i stakningen och där har jag mycket att lära. Men sammanlagt blev det 2 timmar och det räkte för att få ihop en full hand idag (5 timmars träning).

Såhär fina händer fick jag efter dagens pass som var riktigt tufft och jobbigt

Hel knäckt

2010-10-06T13:57:00.002+02:00

Och då är det inte jag som är hel knäckt utan min marwe skida. Som ni ser på bilden knäcktes stommen. Vi började men att springa på fjället i 1.30 timmar. Det var väldigt dimmigt ute och sikten var inte lång. Men alla kom hem igen och då fortsatte vi ut och skateade. Det genomfördes på vägar precis mittemot östra tandådalen. Är faktiskt överraskande bra förutsättningar med tuff terräng och klockren asfalt. Därefter vände vi hemåt till högfjällshotellet igen. Väl framme tänkte jag att jag skulle åka tillbaka och ta HC-backen igen och precis när jag skulle vända small skidan. Det positiva var att jag var bara minuter från boendet. Det negativa är att det inte blir skate mer på det här lägret. Men sammanlagt blev passet 3 timmar vilket jag är nöjd med.
Kroppsligt börjar man känna av den hårda träningen men det är bara fyra pass kvar av lägret och det gäller att hålla fokus lägret igenom

I em blir det tung stakning.

4 toppar

2010-10-05T21:34:00.003+02:00

Sälen lägret är i full gång och eftermiddags passet blev en fjälltur och bestigning av fyra toppar. I början av passet kändes det i ljumskar, ben osv men det släppte efter ett tag. Det blev många höjdmeter och i stort sett hela passet obanat. Vilket orienterarna verkade nöjda över. Terrängen bestod bitvis av många stenar så man fick verkligen hålla koll på var man satte ner fötterna. Vilket Kalle Gräfnings fick erfara då han slog i tån i en sten under passet och bjöd på ett riktigt björnvrål som hela Sälen lär ha hört. Hela passet tog 2,30.

Imorgon väntar ett 3 timmars långt crosspass där vi kommer att köra löpning och rullskidor. På eftermiddagen kommer vi köra ett stakpass i A2 fart. Så vi fortsätter att gasa på träningsmässigt.

naturliga intervaller

2010-10-05T11:21:00.004+02:00

Idag är det väldigt dimmigt här i Sälen. Men det påverkar inte så mycket utan vi åkte ett riktigt bra pass idag. Målet var att det skulle bli naturliga intervaller och vi åkte på en grymt fin bana beläget vid östra Tandådalen. Vi åkte tre varv första blocket och ett varv tog runt 9-10 min. Sedan tog vi en rekord snabb vätskepaus sen fortsatte vi tre varv till. Effektivt landade tiden på 56 minuter.

Vi var en del som var rätt jämna och sporrade varandra alla varven. Så det var ett riktigt bra pass. Man fick verkligen bekänna färg idag men tycker ändå det gick bra.

I eftermiddag väntar ytterligare ett löppass på fjället. Nu matdags!
/Patrik Karlsson

Fjälltur

2010-10-04T21:03:00.003+02:00

Eftermiddagspasset blev en lång löptur. Vi blev ett 15 tal som tänkte att vi skulle löpa 2-2,30 h. Vi hade en bana som coach Granath tänkt ut som skulle ta cirka 2,30. Efter en timme började vi tveka på att rundan verkligen skulle ta 2,30 och vi delade in oss i två grupper. Vi blev fyra tappra som fortsatte och löpte runt hela banan. Det var jag, Rikard Tynell, Peter Arnesson och Martin Hammarberg. För alla som känner till Sälen terrängen väl såg rutten ut:

Högfjällshotellet- Hemfjällsstugan- Mellanfjällsstugan- Mornässätersstugan- Vålbrändan- Kvillkojan- Högfjällshotellet.

Terrängen var väldigt varierande. I början var det väldigt blött och mycket spånglöpning. Men mestadels var det fin stigterräng. Imorgon väntar ytterligare ett fartpass. Då är det rullskidor Skate på fm.

Sälen race

2010-10-04T13:48:00.003+02:00

Idag körde vi ett tufft race. Start längst ner på gamla Sälen vägen och längst upp till vindskyddet på fjället mittemot högfjällshotellet via sälfjällstorget. För min egen del var jag rätt pigg och jag kunde trycka på bra i diagonalen. Dessvärre är asfalten rätt så grov numera på stora vägen så det var rätt så drygt att åka på. På racet gick det rätt fort redan från start och det blev tidigt jag , rikard tynell och gräfnings som sporrade varandra.

I mål lyckades jag vara först före tynell och Gräfnings. Tiden slutade på 40:27. Fyra var Solin sen är jag osäker på övriga. Men det är inget att dra för stora växlar över då rullskidorna kan skilja rätt mycket. Jag kör på 3-2:or och vissa har tyngre och andra lättare. Men är rätt nöjd över att känslan var rätt bra ialf.

I eftermiddag väntar ett löppass på fjället. Vi kommer att bli avsläppta i hundfjället sen får vi bäst vi vill ta oss hem. Förmodligen kommer vi att vara ute i cirka 2,5 timmar.

Ha en bra kanelbullensdag!
/Patrik Karlsson

Dag 1 i Sälen

2010-10-03T20:01:00.003+02:00

Idag åkte vi vid sju tiden från Falun. Sedan drog vi iväg en minibuss från Falun och en i Borlänge. Vi blev avsläppta i Risberg och åkte rullskidor klassiskt hela vägen upp till boendet i högfjällshotellet. Tempot var lite varierande och stundtals gick det rätt fort. Vi avslutade med att staka upp för backen från Sälen by. Hela färden tog 3 timmar.

Lunchen blev en fisk och skaldjurs gryta på experium i lindvallen. Ett nybyggt och fint ställe. Sen blev det en löprunda på fjället. Har inte löpt sen lidingöloppet och det blev lite stelt mot slutet. Men rundan tog lite drygt 2.10 så över fem timmars träning idag.

Imorgon väntar ett träningsrace och ett distanspass. Fin dag

/Patrik Karlsson

Lägerdags

2010-10-02T18:37:00.005+02:00

Imorgon är det dags att åka på läger till Sälen med högskolan. Vi kommer att åka tidigt imorgon och vara där tills på fredag nästa vecka. Det är rätt så fina förutsättningar i Sälenfjällen så det ska nog inte vara några problem att få till en bra vecka. Löpningsmässigt kommer det antagligen bli en del fjällturer. Det kommer även att bli ett tufft race upp till fjället vid högfjällshotellet från Sälen by. En riktigt fin stigning som man får bekänna färg på.

Idag körde jag ett pass klassiskt runt hosjö- hälsingegården-citygross. En väldigt fin tur som tog två timmar. Har fått lite materialproblem då yttersulan på pjäxan börjat släppa. Så jag väntar bara på att rullskidan och sulan kommer att fara iväg. Men än har det klarat sig och jag ska försöka limma igen det själv.

För övrigt så anmälde jag mig till Vätternrundan nästa år. Återstår att se vilken tid jag kommer att sikta på. Beror lite på hur plugget ser ut längre fram. Förmodligen kommer jag ha en hel del sista terminen. Men det är klart att man är lite sugen på att satsa mot sub 7:)

Lidingöloppet

2010-09-25T19:25:00.003+02:00

Mitt lopp igår blev inte alls som jag hade tänkt mig. Fick efter några kilometer tendenser till håll som kom och gick runt hela loppet. Konstigt att jag får det eftersom jag bara känt av det en gång tidigare under sommarn. Men det var inte så mycket att göra åt utan jag kämpade på så gott jag kunde. I efterhand skulle jag kunna tänka mig att orsaken var att jag tankade för mycket vatten. Det var mer nedförslöpning än vad jag trodde och där kändes det som jag hade en kniv i magen.

Men det jag är mest besviken över är att det kändes så pass dåligt i kroppen. Var inte pigg någonstans på loppet och fick slita otroligt mycket. Det märktes positionsmässigt då jag tappade många placeringar ju längre vi kom i loppet. Det ända positiva tendensen var med 5 km kvar, och framförallt tre km kvar då jag tror jag tog någonstans kring 10-15 placeringar.

Men trots det var jag relativt nära 2 timmars gränsen, vilket överraskar mig lite. Faktum är att jag låg bra i fas ända tills sista milen då jag tappade tidsplanen. Det är jag otroligt överraskad över trots mitt dåliga lopp. Det plus att ha avklarat ett lopp kommer jag att ha nytta av när jag återkommer! nästa år igen för revansch. Men jag kan säga att jag gjorde absolut mitt bästa iallafall.

Min tid: 2:03:18

Påväg till Lidingö

2010-09-24T09:35:00.003+02:00

Då sitter man på tåget mot Stockholm. På lördag ska jag alltså springa lidingöloppet. Kommer att starta i startgrupp 1A och därmed 12.30. Tycker att jag är i rätt bra form så ser fram emot loppet. Distansen är man inte riktigt van vid och det gäller att löpa lite med huvudet i början.

Nu blir det till att lyssna på p3 dokumentär till vi kommer till Stockholm.

Löpintervaller

2010-09-21T18:46:00.003+02:00

Nu är det inte många dagar kvar tills Lidingöloppet. Träningsmässigt drar jag ner på både pass och tid den här veckan för att infinna mig i hyfsat bra form på lördag. Idag har jag och Micke löpt amok i Jungfrubergs skogen. Vi körde 5*4 minuters intervaller över stock å sten och berg å rusk. Tycker känslan blir bättre och bättre för varje dag, så det är positivt att det är några dagar kvar tills på lördag.

Jag gillar verkligen Lidingöloppet. Genom åren har jag känt hur det är att både springa silkeslent samt blytungt. Målet iår är helt klart att ta mig runt de 3 milen på under 2 timmar. Ett mål som jag bara ska klara om rätta känslan infinner sig. Det innebär ett tempo som är 4 min/km. Det vore skam på torra land att inte klara:)

På återseende!

/Patrik Karlsson

Rommetest

2010-09-14T20:43:00.003+02:00

Idag har vi kört backtest löpning i Romme samt avslutat passet med älghufs i Romme. Vi startade tillsammans och inte helt oväntat stod landslags orienteraren tillika skidåkaren Martin Johansson för den klart bästa tiden, vilket också var banrekord. För min del tycker jag det gick bra. Det kändes bättre än för två dagar sedan vilket var positivt.

Ska försöka mig på en lisa från dagens test.

1: Martin Johansson, 10:03

2: Lars Suther, 10:37

3: Patrik Karlsson 10:44

4: Jimmie Johnsson

5: Peter Arnesson

6: Martin Larsson

7: Daniel Olsson

8: Andreas Lundblad

9: Jim Åhl

10: Anders Solin

11: Emil Brindberg

12: Adam Larsson

13: Robin Eriksson

Dagens bästa kap från valstugan fick jag från moderaterna. Hur bra som hellst.

Live från torget

2010-09-13T12:03:00.004+02:00

Idag har jag varit på kåren och skrivit ut lite skolmatrial. När jag var på väg hem svängde jag förbi och kollade vad som pågick på torget. Här ser ni vad som händer just nu.

Sossarna och centern diskuterar och landsbygds politik inför 20-talet åskådare.

Väldigt lungt i i den stora valstugan som alla riksdagspartierna befinnner sig.

Det var mer drag i Sverigedemokraternas valstuga...

Träflasklöpet

2010-09-12T19:27:00.004+02:00

Jaha då har man sprungit två varv på 9 km banan och därav klarat av träflasklöpet. Rätt så väntat så var kroppen sliten men mycket mer än vad jag trodde. Det resulterade i att jag fick slita något så dj!#%lskt idag. Jag kan lova att jag sprang allt vad jag kunde men det kändes ändå som jag var ute och jogga.

En rätt märklig känsla men jag gjorde vad jag kunde och fick en tid på 1:11:53. Nu blickar jag framåt och Lidingöloppet om två helger. Det loppet gillar jag otroligt mycket och det ska bli kul. Då kommer jag vara i kanon form, det kan jag lova!

Tack Patch för langningen!

100 km Cykel

2010-09-11T15:11:00.006+02:00

Det var riktigt kul på cyklingen idag. Vi var nio stycken skidåkare och cyklister som körde. Sammanlagt görde vi ca 100km. vägrutten blev:

Falun- Smedsbo- Insjön- Leksand- Sågmyra- Bjursås- Falun.

Jag hade förespråkat ett rätt lungt pass eftersom jag ska spring 18 km imorgon men jag förstod samtidigt att tempot skulle skruvas upp förr eller senare. Till en början gick det lungt men Micke "Spurtaren" Pettersson trissade snabbt upp stämningen genom att spurta på alla ortskyltar inledningsvis. När vi kommit till Leksand kändes det som alla fått lite hemlängtan och det började gå ruskigt fort ända till Sågmyra. Fick släppa lite i en brant backe däremellan på de främsta men Robban Österling var snabbt bak och assisterade mig tillbaka. Sen gick det ruggigt fort till Sågmyra.

Här sitter Kalle Gräfnings och jag på fika stopp i Sågmyra foto: Adam Steen

Nu måste jag väcka stum låren igen. Blir nog troligtvis lite löpning senare. Sen är jag redo att ta mig an Träflasklöpets 18 km långa bana.