Idag gick det fort på Uno Tour

Då har jag kört en etapp i Uno Tour igen. Riktigt roligt var det och vi var ett 30-tal som stallde oss på startlinjen till denna träningstävling. Vi körde Fellingsbro rundan och den var cirka 5 mil lång. Precis efter starten kände jag att benen var lite slitna sen helgen men tycker det släppte efter hand och överlag var jag pigg hela vägen. Efter vändningen kom det två backar relativt tätt inpå varandra där jag tänkte trycka på det jag hade för att spräcka upp klungan lite. Vilket det också gjorde och på toppen var det jag och sju andra hungriga cyklister som körde vidare. Det gick riktigt fort därifrån och vi körde som dårar ända in till upploppet. Väl på upploppet är cyklisterna väldigt snabba och jag får vara nöjd över att jag är med de in. Jag är ialf nöjd med hur kroppen kändes och det var en bra genomkörare.
För övrigt är jag riktigt nöjd över att bild nr 3:)

580 km cykling

Äntligen har vi cyklat klart alla tre etapper på Vänern runt. Idag var det 130 km och det kändes kort med tanke på att vi körde 220 km på både fredagen och lördagen. Så idag small det bara till så var vi framme i Örebro igen. Det har varit fantastiskt bra väder alla dagarna och cykelbrännan har blivit skarpare än någonsin:)

Sammanfattningsvis har vi haft det grymt bra under de här tre dagarna både på och utanför cyklingen. Jäkligt bra arrangerat kan jag avsluta med att säga.

 

Etapp tre igång

Dax för sista etappen. 130 km hem till Örebro

Etappmål 2: Mariestad

Ytterligare 227 km kan skrivas till handlingarna nu när vi kört etapp två. Idag fick vi bra flyt i klungan och körde belgisk kedja hela vägen. Inga incidenter hände och alla i klungan kändes riktigt starka. Första halvan av loppet var lite småbackig och bitvis var vinden ett jobbigt inslag i loppet. Men överlag fick vi på riktigt bra och fina övergångar i kedjan vilket resulterade i att alla höll ihop hela loppet.

Imorgon väntar sista etappen och den är 130 km in till Örebro. Kommer förmodligen gå snabbt eftersonm det kommer vara relativt platt.

Nu är det dags att sova här i Mariestad. Det ligger folk överallt i hela gymnastiksalen. Det är grymt varmt men förhoppningsvis blir det några timmars sömn.

Etapp 2

Fem minuter kvar till start för våran klunga på andra etappen. Ytterligare 22 mil ska plockas. Slutmål är Mariestad.

Vänern etapp 1

Då var första etappen cyklad på Vänern runt. Vi var 9 man i våran klunga som drog iväg i ett otroligt vackert och varmt väder för att avverka 224 km. Bland de nio var bla starka cyklister som skishop Anders, Rikard Andreasson och Kiereck med. Vägsträckningen var verkligen varierande från allt till stora vägar till mindra fina vägar och allt från stadscykling till bycykling. Under banan var det tre stycken depåstopp och vi stannade vid samtliga och fyllde på vätska samt tryckte i oss en och annan bulle.

I klungan varvade vi belgiskkedja med lite längre förningar. Allt gick fint och vi fick upp ett bra flyt och bra snitt. Så är väldigt nöjd med första dagen. Bitvis känns det tungt i benen men överlag kändes det väldigt bra. Bara hoppas morgondagens 227 går lika fint. Jag och Frank lyxade till det med lite massage nu ikväll. Så påkarna känns "nästan" som nya igen:)

Nu ligger jag i en gymnastik sal med uppskattningsvis 60-talet andra. Å det börjar bli dags att sova innan snarkningarna drar igång på allvar.

Snitt: 36 km/h
Medelpuls: 138
Maxpuls: 166

Starten har gått

Men vi står fortfarande och väntar. Vår gruppledare har fått problem med bilen och är inte här. Får se hur detta slutar!

Sveriges längsta långlopp

Imorgon kommer Sveriges längsta långlopp på cykeln gå av stapeln. Det är ett motionslopp som går runt Vänern där start och mål är i Örebro. Hela loppet är 57 mil och tas i tre etapper. Det finns 28 olika startgrupper och jag kommer starta med "masarna" som går ut som nr 27. Där bland annat Frank Kiereck och Rickard Andreasson och tiotalet andra kommer starta. Kommer bli riktigt kul. Vi kommer övernatta i Åmål och i Mariestad i skolor om jag har fattat det rätt.

Etapp ett:
Bansträckning: Örebro, Täby, Fjugesta, Svartå, Degerfors (depå 1; 60 km), Björneborg, Kristinehamn, Skattkärr (depå 2; 128 km), Karlstad, Vålberg, Grums, Slottsbron, Eds kyrka (depå 3; 180 km), Liljedal, Värmlandsbro, Säffle, Åmål (etappmål 224 km)

Etapp två:
Bansträckning: Tösse, Tisselskog, Håverud (depå 1; 42 km), Dalslands kanal, Järn, Gestad, Vänersborg, Vargön (depå 2; 109 km, Flo, Salstad, Örslösa, Lidköping, Filsbäck (depå 3; 175 km), Källby, Kinnekulle, Hällekis, Mariestad (etappmål 227 km)

Etapp tre:
Bansträckning: Hasslerör, Gullspång (depå 1; 43 km), Rudskoga, Åtorp, Svartå (depå 2; 81 km), Fjugesta, Folkavi, Täby, Örebro/Adolfsbergsskolan (slutmål ca 130 km).

Uno Tour

Idag har jag kört ett riktigt roligt träningsrace på racern. Varje tisdag går "Uno Tour" av stapeln och då samlas ett gäng duktiga cyklister och sporrar varandra runt en bana med spurtpriser och bergspriser. Idag var vi cirka 30 stycken som drog iväg på en etapp. Vi startade vid Bista rondellen och körde mot Fjugesta och en bit bort på Kumla vägen och vände så att hela rundan var cirka 47 km långt. Det som gör det så kul är att det går fort hela tiden samtidigt som det kommer attacker med jämna mellanrum. Tyckte jag kände mig rätt pigg och tryckte på hårt i vissa förningar. En bra genomkörare blev det och jag kommer defenitivt köra fler tisdagar.

160 km cykling

Helgen spenderar jag i Falun där jag bor hos Pettersson. Idag körde vi en liten längre tur på cykeln vilket resulterade i 16 mil och 6 h effektiv tid. Sista 10 milen fick vi även sällskap av David Meijer. Vi pinnade på i skaplig fart och turen Var riktig fin som gick på fina vägar där vi även passade på med ett kort stopp i Rättvik och ett längre fika stopp i Leksand.

Rundan blev ungefär:
Falun - Bjursås- Baggbo- Sörskog - Vikarbyn - Rättvik - Tällberg - Leksand - Djurås - Falun

Izalcon står redo

Izalcon står upputsad och är redo att fara iväg på en åktur. Hade tänkt mig en 100 km runda som går ungefär:
fjugesta - vretstoro- Viby krog med omnejd!

Hjälmaren Runt 2012

Jaha, då har man cyklat runt Hjälmaren och det blev en riktig resa. När jag kom till starten var det 6 grader och regnet låg i luften så det var ganska kallt. Vi var ett 30 tal som drog iväg i starten och det blev riktigt ryckigt i klungan samtidigt som det gick väldigt snabbt. Efter ungefär 2 mil var vi elva stycken och det blev mycket bättre flyt i klungan vilket var riktigt skönt. Kände ganska tidigt att jag inte hade någon toppdag och jag fick i princip slita hela vägen. Men vi fortsatta att borra och körde belgisk kedja och fick bra fart i klungan. När vi kom till Julitta och hade borrat i cirka 10 mil började fler folk tappa och tillslut var vi bara 7 stycken kvar och samtidigt som man blev tröttare kom man upp fortare i fronten. Jag slet mer och mer och med två mil kvar av loppet som är 15 mil och kom vi till Stora Mellösa släppte först en brudpiga åkare och ganska tätt därefter fick jag klubban och tvingades släppa iväg de sista fem åkarna som då bestod av Kiereck, Undemar, två brudpiga cyklister och en örebrocyklist. Kändes riktigt bittert att behöva släppa klungan men hade inget krut kvar samtidigt som det gick fort. Sista biten in i mål fick jag ligga och borra själv i vad som kändes som milslånga raksträckor och motvind. Tiden jag fick runt de femton milen var 4:12. Även om det kändes bittert att jag inte höll ända in så var det en riktigt bra genomkörare till Vätternrundan så småningom. Har planerat in två till sådana här lopp innan Vätternrundan och förhoppningsvis kommer det bara bli bättre och bättre. Nästa lopp kommer bli Vänern runt som går 25-27 Maj.

På startlinjen

Nu har jag precis kommit fram till I3 där start och mål är för cykelloppet hjälmaren runt. Kommer åka med ett gäng där vi ska försöka hålla relativt hög fart. Start sker nångång mellan 8:30- 10:00. Skulle gissa att det kommer att ta cirka 4h runt.

Långpass

Idag körde vi ett riktigt långpass där hela rundan slutade på 18,5 mil. Vi plockade 3200 höjdmeter och var ute i 7 effektiva timmar.

Vi tog backar som Soller, Puig Major, Sa Calobra. Tre rätt så tunga och långa backar.

Till vår glädje följde Knihs med på Vespa runt och agerade servicebil. Så vi hade riktigt bra service runt!

Fin cykeldag

Idag var det tänkt att vi skulle köra ett långpass men eftersom vädret inte visade sig från sin bästa sida valde vi att skjuta upp passet tills imorgon. Vi fick därmed ett 11,5 mils pass som var riktigt fint. Vi tog cirka 2000 höjdmeter. Bästa på passet var att vi var upp på en topp i soller där vi aldrig varit förut, utsikten var grym fin. Vi körde även "brantbacken", som vi brukar kalla den. Bilden på Österling symboliserar ganska bra hur man känner sig efter den:)

Imorgon blir det att ta sig till den beryktade Sa Calobran och mäta krafterna. Turen brukar landa på omkring 200 km med en jäkla massa höjdmeter. Blir att ta med sig så mycket livlinor (energikakor och gel) som möjligt för att slippa bli tolkad hem!:) Ska bli nice!

Mallis

Idag har vi varit två dagar på Mallorca och dagarna har varit grymt fina. Vädret är omkring 20 grader och soligt. Första passet bjöd på en tolv mils tur och cirka 4,5 h åkning. Som vanligt blir det rätt så högt tempo i backarna, vilket är rätt så kul bitvis om man är pigg:) Andra passet bjöd på 14 mil och cirka 2500 höjdmeter. Kände mig rätt pigg tills sista timmen då jag fick sliten rejält för att överhuvudtaget ta mig tillbaka till hotellet. Fler bilder finns på Adam Steens blogg.

Kalle och jag på toppen av Soller

Kalle och Adam